ילדים עם לבבות בוגרים

• none 2, 2024

ילדים שמנים להוסיף 30 שנים לבריאות וסקולרית שלהם לסבול סבל אופייני של מבוגרים כמו מחלות עורקי לחץ דם עורקי, בין היתר. גם מקרים של ילדים מתחת לגיל 10, אשר מציגים סימנים קטנים של שומן בעורקים כמבוא לטרשת עורקים עתידית כבר נחקרו.

במקסיקו, יותר מ 4 מיליון ילדים בין 5 ל 11 שנים של גיל סובלים עודף משקל והשמנה . ממשרד הבריאות מציינים כי הגודל שהגיע לסוגיה, מחלה זו נחשבת למגיפה. מקסיקו היא לא המדינה היחידה עם בעיה רצינית זו בריאות הציבור. בספרד, הפדרציה הלב ספרדית (FEC) מתריע על אזרחיה בחשיבות השליטה על הדיאטה ועל אורח החיים של הילדים הצעירים ביותר, שכן הנתונים לגבי השמנה בילדות מתחילים להיות מדאיגים. הבעיה העיקרית, הן אצל הקטינים המקסיקאים והן בספרדית, היא התזונה הלקויה שתורגמה דיאטות לא מאוזנות וקלוריות יוצאת דופן ".

• היזהר מזבל מזון ומשחקי וידאו

התזונאית מרתה לטיציה מרטינז ויברוס, רכזת תוכניות תזונה בתוכניות הבריאות המשולבות של IMSS, הצביעה על הצורך לעודד תזונה נכונה מארוחת הבוקר ולקדם את הרגל להביא הביתה חטיף מזין מוכן בבית, כך שילדים להימנע הצריכה של מוצרים לא בריאים.

עם זאת, הבעיה של השמנת יתר בילדות ושמנת יתר היא לא רק תוצאה של תזונה לקויה, אלא גם משחק תפקיד חשוב אורח חיים בלתי פעיל . פעילותם הקטנה או ללא פעילותם של קטינים על ידי שימוש במכשירי וידאו אלקטרוניים, אכילה או ארוחה של ישיבה מול הטלוויזיה או שימוש באינטרנט במשך שעות ארוכות, פירושה שהקטינים אינם מבזבזים אנרגיה בהשוואה למשחקים מסורתיים או לפעילות גופנית.

מצד שני, תזונאים FEC ממליצים כי בארוחות של הילדים הצעירים, עדיפות תינתן ירקות, פירות וירקות, כמו גם דגים, עופות, מוצרי חלב וביצים, והשאיר בשר אדום במקום השני. " אזהרה אחרונה אחת: זה לא בריא להשמיט את ארוחת בוקר כי זה אחד הארוחות החשובות ביותר של היום הוא מעורב ישירות בהורדת משקל.

none: שון גיטלמן בואי לסרט קליפ Sean Gitelman (none 2024).