העבודה שלך מסתיימת איתך?

• none 17, 2024

בנוסף להיות פעולה שנותנת לך כלכלית, העבודה היא המקום שבו אתה מבלה את רוב הזמן שבו אתה מתרועע; עם זאת, כמה סיפוק זה לייצר, וכיצד הוא מועיל כי פעילות עבודה לבריאות הפיזית והרגשית שלך?

מחקר שנערך על ידי האוניברסיטה הלאומית של אוסטרליה ופורסם על ידי המגזין רפואה פסיכולוגית, מציע כי בעל עבודה כי הוא מתעב יכול להיות מזיק כמו להיות מובטל, שכן הוא מייצר את אותו חרדה ואת שיעורי הלחץ; אבל, איך יודעים כי העבודה שלך מסתיימת איתך?

GetQoralHealth זה נותן לך שבעה סימנים שיכולים להצביע על העבודה שלך לא תורם לרווחתה:

1. אתה מחפש תירוצים לא ללכת. אמנם יש אנשים להגביר את הביצועים שלהם תחת לחץ מתמיד, ישנם רבים אחרים אשר מפתחים לא את הכישרון שלהם, אבל כיב או כל מחלה הקשורה ללחץ עבודה. האם אתה אחד מהם?

2. איזון בעבודה. זהו גורם חשוב מאוד להישאר בעבודה, במיוחד אם אתה בין 25 ל 35 שנים; שכן בעידן זה אנו מחפשים יציבות ומרחב לפיתוח אישי, כפי שצוין קרלה Acuña, מומחה העבודה ופיתוח כלכלי של UAM.

3. סביבת עבודה זה פשוט "רעיל". אתה לא מרגיש בנוח, חוץ מזה אין מלגה. רבות מהבעיות המתעוררות במשרד נובעות מהתקשורת הקטנה הקיימת. אם הגעת לנקודה שבה הקשר עם הבוס והעמיתים שלך הוא ללא תחרות, הדבר הטוב ביותר הוא להיפרד למקום הזה

4. אתה מפחד הולך לעבוד . אם הרעיון של ללכת לעבודה גורם לך חרדה או פיזית חולה, ואם אתה לספור את הדקות עד מועד היציאה, אתה צריך להתחיל לחפש עבודה אחרת. החיים קצרים מכדי לבזבז אותם ככה.

5. אתה מרגיש מותש נפשית. מתח יכול לגרום לירידה במוראל, פרודוקטיביות נמוכה יותר ולגרום לאדישות לעבודה. בנוסף, הוא יכול להרחיב את החיים האישיים שלך מזיקים היחסים שלך.

6. אתה מרגיש טובע. כמות הזמן שאתה מבלה עובד, תנאי עבודה, מפקחים וכפופים, הכל יכול להיות השפעה חיובית או שלילית. אם אתה שונא את הזמן שאתה מבלה בעבודה, זה צריך להיות אינדיקציה ברורה כי הגיע הזמן לשנות.

7. אתה עובד שעות נוספות. מלבד ייצור הגוף שלך מטרד ותשישות, עובד יותר מאשר שנקבע יכול לגרום לבעיות לב. אם אתה עובד יותר מ -10 שעות ביום, יש לך 66% של מחלות לב לפתח על פי מחקר שפורסם ב הירחון האירופאי של האגודה האירופית לקרדיולוגיה.

פעילות עבודה לא צריכה להיות שם נרדף להקריב ופחות סבל. תמיד לחפש עבודה המאפשרת לך לפתח את הכישורים המקצועיים הרגשיים שלך. הדבר החשוב ביותר הוא שלך לרווחתה!

none: Hellsing Ultimate Abridged Episodes 1-3 - Team Four Star (TFS) (none 2024).