דיאטה מושלמת!

• none 1, 2024

יותר ממחצית האנשים לשנות את הדיאטה שלהם, לוותר על זה ב -15 הימים הראשונים עד שלושה חודשים לאחר הפעלתו. האם אתה חלק ממספר זה?

אז אתה מצליח לשמור על שלך דיאטה , זה חייב להיות הבא: מזונות עם צפיפות תזונתיים גבוהה, מזיקים או דלקתיים מזונות כגון חיטה לא צריך להיות נוכח, הוא משלב הן נוזלי ופיזי מזון, שכן הגוף סופג את החומרים המזינים טוב יותר, "אומר מאמן אדמיר אלברדו .

ה האגודה האמריקנית לדיאטה (ADA) מאשרת כי עדיף לרדת במשקל בהדרגה, באותו זמן כמו הרגלים הם השתנו, על מנת למנוע "קופצים" בטווח הארוך.

none: הרזיה לחיטוב הגוף, דיאטה מושלמת (none 2024).