• none 29, 2024

על פי ארגון המזון והחקלאות של האו"ם (FAO) , קינואה זה superfood עבור desinflamar בטן . משפר את תפקוד המעי הדק משחזר וילי מעיים .

זה superfood מעדיף - מעבר מעי בגלל רמתה הנמוכה של פרופלמינים , חלבון שגורם דלקת , כמו גם בשפע שלה סיבים , כי זה אומר 6% ממשקל הכולל של התבואה.

מתכון לרדת במשקל

המצרכים: כוסות מים או חלב, כוס קינואה, מניחים את הקינואה בסיר עם 2 1/2 כוסות מים במשך 5 דקות, מצמצמים למבשיל, בדומה לבישול האורז.

להיפרד מדלקת

זה superfood ניתן לכלול כחלק התזונה היומית שלך על היתרונות התזונתיים והתרפויטיים שלה.

זה מומלץ מאוד עבור אנשים עם מחלת צליאק, ספורטאים, כמו גם כדי להקל על בעיות של גיל המעבר ו מתח .

לצרוך קינואה עם ירקות מאודים במשך שבועיים ו בלילה להכין שייק חלב כי קינואה עם כוס תותים, אוכמניות או אוכמניות טריות ולהמתיק אותו עם חצי כף של דבש אגבה.

על ידי ביצוע ההמלצות הבאות תוכלו להבחין בהטבות. לעודד ללכת אחריו ולא מרגיש כמו לעולם!

none: תפריט דיאטה - מה צריך לאכול ביום שלם כדי לרזות בקלות (none 2024).