• none 27, 2024

בשל הקצב הנוכחי של החיים, אנשים לעתים קרובות ניסיון רגשות שלילי שפוגעים ברווחתם בריאות , ולכן חשוב לדעת איך לנתב אותם כדי להימנע מלהיות מושפעים, אבל מה הרגשות שפגעו בך לב ?

על פי מחקר של אוניברסיטת פיטסבורג , האופן שבו האדם מגיב רגשות שלילית קשורה לסיכון שיש התקף לב או שבץ.

להירגע ולהיות מאושרים!

במחקר שפורסם ב יומן ביולוגי פסיכיאטרי זה מפורט כי רגשות שלילי כגון פחד, חרדה, מתח , דיכאון וכעס משפיעים ישירות על מעגלי המוח ועל לב .

לדברי הרופא פיטר ג'יאנארוס, מורה של המחלקה לפסיכולוגיה, אוניברסיטת פיטסבורג רגשות מתמשך שלילי להגדיל את הסיכון של טרשת עורקים על ידי הגדלת רמות הכימיקלים שגורמים דלקת בגוף.

המחברים מציינים כי אזורים של המוח מעורב ב רגשות הם מעורבים בזיהוי ורגולציה של רמות דלקת בגוף.

בנוסף, במחקר השתתפו המשתתפים רגשות שלילי, הראה גם רמות גבוהות יותר של interlucin-6, שהוא ציטוקין שגורם לדלקת ומקדם עובי מוגבר של עורק הצוואר, סימן של טרשת עורקים.

מחקר זה מדגים את הקשר הקיים בין רווחה פיזית ופסיכולוגית וחברתית, ולכן לשמור על בריאות הלב וכלי הדם.

זה לא רק תלוי דיאטה ופעילות גופנית, אלא גם על הפחתת מתח רגשות חיוביים. ואתה, אתה יודע איך לשלוט הרגשות השליליים שלך?

none: לחץ בחיים, איך לא להילחץ מהחיים, משחק החיים, איך להיות מאושר בחיים, איך להיות רגוע, שלוות נפש, רוגע נפשי, לחץ נפשי, מתח נפשי, איך ליהנות בחיים, א (none 2024).