שבץ ניתן למנוע

• none 27, 2024

א תאונה מוחית (CVA) הידוע גם בשם שבץ, תסחיף או דימום מוחי , הוא אחד הגורמים המובילים למוות ואת הגורם הראשון של נכות ב קשישים בעולם זה קורה כאשר זרימת הדם הוא קטע בחלק של המוח כי א זכוכית באיבר האמור הוא חסום או שבור.

אם זרימת הדם מפסיקה במשך יותר מכמה שניות, המוח לא יכול לקבל דם וחמצן. ה תאי מוח הם יכולים למות, ולגרום נזק קבוע. ישנם שני סוגים עיקריים של שבץ: איסכמי , כאשר עורק במוח נחסם על ידי קריש ו דימום כאשר כלי דם נשבר והדם הולך לאיזה אזור של האיבר הזה.

המגזין דוחות לקוחות בריאות מספק 10 צעדים למניעת שבץ:

1. להקטין את לחץ דם . יתר לחץ דם הוא הגורם העיקרי לתאונות אלה


2. לשמור על רמות כולסטרול


3. טיפול בכמות הסוכר (גלוקוז) בדם


4. קח אספירין במינונים נמוכים כדי למנוע היווצרות של קרישי דם (דורש פיקוח רפואי).


5. סקור את דופק באופן קבוע, כדי לאתר שינויים ב קצב הלב


6. בצע דיאטה בריאה; ירקות ופירות, חוץ מזה הרבה אשלגן ו נתרן קטן


7. הפוך תרגיל של אינטנסיביות בינונית בין 15 ל 30 דקות, 5 פעמים בשבוע


8. הישאר רזה


9. לשתות במתינות. צריכת אלכוהול עודף מגדיל את ACV. להיפך, כאשר אתה שותה 1 או 2 משקאות ביום, הסיכויים לרדת


10. ללא עישון

בערך כל 40 שניות, למישהו בארצות הברית יש תאונת כלי דם זה יכול אפילו להתרחש בכל גיל, אם כי 70% מהמקרים משפיעים על אנשים מעל גיל 65, להיות גם שכיח יותר אצל גברים מאשר אצל נשים. כדי להתרחק משבץ, חשוב להיות מודעים לבריאות שלנו.

none: אירוע שבץ מוחי סימנים גורמים וטיפולים טבעיים, אוטם מוחי (none 2024).