• none 4, 2024

ה מתח , חרדה ואת הבעיות של חיי היומיום יכול לגרום לך להרגיש כי אין "סיבות" חייך עם זאת, מה אתה חסר כאשר אתה מפסיק לעשות את זה פשוט פעולה?

על פי מחקר של אוניברסיטת אוקספורד, מבוגר חייך כ 12 פעמים במהלך היום, וזה עשוי לקחת אפילו ימים שזה יקרה שוב; המצב שונה באופן משמעותי כשמדובר בתינוק, כי הוא יכול לצחוק כמעט 400 פעמים.

מה אתה מתגעגע?

" צחוק זה משמש שסתום ביטחון פנימי המאפשר לשחרר מתחים, לפזר דאגות, להירגע ולשכוח הכל ", אומר המומחה. לי ברק .

אם אתה עדיין לא להתעודד, כאן אנו אומרים לך מה אתה חסר כי אתה לא צוחק. גלה את זה!

1. עשה את זה עם החברים שלך . במחקר שפורסם ב כתבי עת של החברה המלכותית ב: מדעי הביולוגיה , אומר כי צחוק חברתי, מגדיל באופן משמעותי את סף הכאב, כנראה באמצעות פיצוץ של endorphins .

2. כלי הדם שלך לעבוד טוב יותר. חוקרי אוניברסיטת מרילנד ואוניברסיטת סטנפורד , לציין כי צחוק התוצאה היא עלייה של 22% בזרימה של דם דרך משקפיים. בנוסף לכך, זה מגביר תחמוצת החנקן, אשר יש השפעה מגנה על המערכת הלב וכלי הדם .

3. אתה מבחין בין שקר ללגיטימיות. מחקר של אוניברסיטת רויאל הולוויי מ לונדון קובע כי כאשר צחוק מאולץ נשמעת, יש יותר פעילות באזור המדיטציה הקדמית הפריפורלית הקדמית של המוח, אשר מציין כי אתה כנראה מנסה להבין מה האדם הוא באמת מרגיש עם כנות את השמחה (כי זה לא פשוט שמחה של צחוק טוב).

4. זה עוזר לך למצוא שותף האידיאלי שלך. חקירה בראשות הפסיכולוג אריק ברסלר , טוען ש -62% מהנשים בוחרות כזוג שעושה אותן צוחקות ו -65% מהגברים בוחרים כשותפות נשים שמעריכות את הבדיחות שלהן. יתר על כן, המחקר מציין כי צחוק במהלך מעשה אינטימי מקטין את המתח הקיים בין זוגות

היתרונות של הצחוק הם אינסופיים, אז לנסות לעשות את הפעילות הזו באופן קבוע יותר. שמור על עצמך!