• none 26, 2024

אם אתה רוצה להתחיל את היום מלא של אנרגיה, אתה רק צריך צורכים הדרים בבוקר כמו תפוזים, אשכוליות, מנדרינות או ענבים. ללא ספק, זהו אחד המשלים הטובים ביותר של ארוחת בוקר מזינה.

על פי מועצת חלב של קליפורניה , פירות הדר עשירים ויטמין C , אשר משפר את קליטת ברזל ו לחזק את המערכת החיסונית שלך . אבל יש סיבות אחרות למה אתה צריך לצרוך אותם בבוקר. מכיר אותם!

Aparentas פחות גיל

כאשר אתה נהנה מהם על בטן ריקה, אתה מנצל נוגדי חמצון , אשר למנוע את הנזק של רדיקלים חופשיים בגוף. זה מעכב את המראה של קמטים, והכי טוב הוא שאתה מרגיש יותר עליז.

הם שומרים על המוח שלך פעיל

הם עשירים בחומרים נוגדי חמצון המסייעים לשמור על תפקוד המוח ולשמור על העצמות והמפרקים בצורה הטובה ביותר ככל שאנו מתבגרים. כמו כן, אתה מרגיש מאושר יותר לאחר הדרים בבוקר.

הגן על הלב שלך

הם מכילים פלבנואידים המשפרים את זרימת הדם ומפחיתים את הסיכון של קרישי דם להרכיב או כולסטרול רע להצטבר בעורקים.

הפצעים שלך יחלימו בקרוב

יש להם כמות גדולה של תיאמין, אשר חשוב בסינתזה של קולגן, חומר חשוב ריפוי הפצע, חלוקת התא סינתזה דנ"א.

הם מסיימים את העייפות שלך

אם אתם צורכים תפוזים או מנדרינות בבוקר תוכלו לשכוח עייפות ו מתח , בזכות הסידן שלה, ברזל ותוכן מגנזיום.

שפר את העיכול שלך ולחסל toxins

אל צורכים בבוקר כמה מים עם מטבוליזם לימון פעיל לחסל רעלים, למנוע עצירות להאיץ את שריפת השומן, כי יש להם הרבה סיבים.

אם אתה מתעורר עם "סוללה נמוכה", כל מה שאתה צריך לעשות כדי "לטעון" זה לצרוך חתיכה כתומה או לשתות כוס מים עם טיפות לימון. אתה תאהב את זה!

בגלל שאתה קורא את זה ...

מים כדי לחסל את chaparraras בשבוע

זה קורה בגוף שלך כאשר אתה לא הולך לשירותים ב 1 או 2 ימים

7 דברים שמושכים גברים והם מתעלמים

סלבריטאים שפעם היו סקסיים, אבל הם כבר לא

none: How young blood might help reverse aging. Yes, really | Tony Wyss-Coray (none 2024).