• none 4, 2024

השכיחות של השמנה בילדות במקסיקו היא 36.9%, אך רק במחוז הפדרלי נתון זה עולה ל 55% אצל גברים ו - 45% אצל נשים, על פי נתוני סקר בריאות לאומי.

עם זאת, בעיה זו של חשיבות הציבור ניתן למנוע עם הצריכה הרגילה של פרוביוטיקה, חיוניים כדי לחזק את המעי הגס microyota טוב יותר כמו הצומח מעיים.

אנה איזבל בורגייט, מומחית למכון לבריאות הציבור , מציין כי במיקרוביוטה של ​​המעיים יש ממוצע של 100 אלף מיקרואורגניזמים, פי 10 יותר מאשר תאים בגוף האדם.

חשיבותם של אורגניזמים אלה טמונה ביכולתם לסנתז אלמנטים חשובים לחיים: ויטמין K וחומצה פולית. בנוסף, הם יכולים להשפיע על המשקל של ילדים ומבוגרים.

בורגייט הצביע על פתיחת הסימפוזיון הבינלאומי "מיקרוביוטה במעי האנושי בבריאות ומחלות" , אשר נתמך על ידי מכון דנונה של מקסיקו, כי מיקרוביוטה מסדיר את האחסון של אנרגיה כי הוא נצרך ו בילה. בהתאם לסוג החיידקים השולט בבטן, זה יהיה התגובה החיסונית ומטבוליזם, שכן השמנת יתר היא מחלה של הפרעה מטבולית דלקתית.

בנוסף להשמנת יתר, הצמחים במעיים יכולים להשפיע אפילו על מצב הרוח של אנשים וגם על מחלות חוזרות ונשנות כגון שלשול, אזכורים תרזה אברו גסטרואנטרולוג אנדוסקופיסט המכון המקסיקני לביטחון סוציאלי.

כיצד לשפר את microbiota במעי?

כדי להשיג את זה יש צורך לשלב מנה של פרוביוטיקה לתוך הדיאטה שלך, אשר ניתן להשיג דרך שני מקורות, על פי מיגל אנחל ולדובינוס , ראש מעבדתיות של מערכת העיכול של המכון הלאומי לתזונה :

1. מזון או ספקים: יוגורט, גבינות ו jocoque.

2. תרופות

פרוביוטיקה הם סוכנים חיים, אשר חייב להיות ingested באותה מדינה, כך שהם יכולים להיות מועיל לגוף. לדוגמה, יוגורט עדיף אם הוא נצרך קר תאריך התפוגה לא כל כך קרוב.

המיקרוביוטה של ​​המעיים והאורגניזמים הנמצאים בו מסדירים את תפקודי הגוף, אך הם אינם הגורם להשמנת יתר, כאן גורמים כגון הרגלי חיים רעים מעורבים: אורח חיים לא פעיל, תזונה לקויה או גנטיקה.

זכור, רק אתה יכול לטפל בבריאות שלך!

none: How to Become a Fecal Transplant Super Donor (none 2024).