למד להימנע מבלוטות

• none 4, 2024

לנשוך את הציפורניים היא הרגל נפוץ מאוד אצל אנשים, אשר יכול לגרום לבעיות בריאותיות, במיוחד בשיניים. המומחים מציינים כי לא רק ילדים סובלים ממנה, אלא כי אחוז גבוה של אנשים ממשיכים עם הרגל זה עד בגרות.

כמה רופאים מסבירים כי לנשוך את הציפורניים היא דרך לשלוט חרדה , אשר שולט בעולם הנוכחי.

הציפורניים מגנות על האצבעות והן כלי המאפשר משימות פשוטות כגון נטילת חפץ, טיפול בניירות, פתיחת חבילות, בין היתר.

בנוסף, לפעמים, המראה שלה מעיד על מסודר ומעביר הרבה מידע עלינו, כלומר, מסמרים היטב גזוז, עם גודל נכון מראה בריא עולה כי לאדם אכפת על שלהם היגיינה ואת התמונה שהוא מעביר לאחרים.

מתוך חרדה

עכשיו, הרגל לאכול את הציפורניים שלך נקרא ארכאופאגיה , אשר מתרגם כמו התנהגות אוטומטית וממכר הקשור להיבט פסיכולוגי.

המומחים מסכימים כי היא דרך להקל על ההרגשה של חרדה וחוסר ביטחון, כמו שאנשים אחרים אוכלים, מדברים או מעשנים. זה לעתים קרובות משפיע על אנשים עצבים, מפחד מכישלון, פרפקציוניסטים אשר נוטים לדאוג יותר מדי.

"אלה שנושכים את ציפורניהם חושבים שעשיית משהו נעים ברגע של ייסורים תפחית את העומס החרדי, הם מחפשים הסחת דעת קלה", אומרים הרופאים.

הרגל זה מופיע בדרך כלל בקרב ילדים, לאחר התגברות על שלב מוצץ; עם זאת, ארכאופאגיה יכול להימשך אחרי הילדות, כי האדם לא מצא מנגנונים חלופיים אחרים כדי להקל או לנטרל את הרגעים של חרדה .

בעיות בריאות

כל אלה שנושכים את ציפורניהם מסכימים על דבר אחד: הם לא יכולים לשלוט בזה, הם לא מבינים מתי הם עושים את זה והם מתקשים להפסיק. למעשה, ארכאופאגיה זה לא יוצר בעיות בריאותיות חמורות, כי זה מעל לכל בעיה אסתטית. אבל, במקרים מתמיד ביותר זה יכול להיות מזיק, על ידי השפעה על:

1. הפה: מחווה של נושך כל הזמן יכול ללבוש את החותכות (שהן השיניים הברורות ביותר) ולקלקל את האמייל.
2. הידיים: פצעים יכולים להתרחש שיכולים להקל על הכניסה חיידקים , וירוס u פטריות גורם זיהומים .
3. יוצרת בושה וכעס אצל אנשים, על כך שאינם מסוגלים לשלוט בכפייה

כיצד ניתן להימנע מכך?

ישנן שיטות שונות כדי להפסיק את הרגל זה. במקרים הקשים ביותר ניתן לפנות לטיפול פסיכולוגי, שיסייע לנזקקים לשנות את התנהגותם, לשלוט בעצבים, להתמודד עם חרדה ולשבור את ההרגל.

המטפל יכול לזהות אילו מצבים מעוררים את המצב חרדה ולהגדיר חלופות לשליטה בה. הם יכולים גם להיות שימושיים תרגילים of הרפיה ו מדיטציה .

כאשר זה קורה בדרך כלל אצל ילדים, חשוב לדבר איתם. את החשיבות של מסמרים ניתן להסביר להם (למשל, כאשר משחק ספורט או משחק עם חברים).אתה יכול לברך אותם כאשר הם מצליחים לא לנשוך אותם, אבל לא לנזוף בהם אם הם לא יכולים למנוע את זה.

מומחים מציינים כי מרגע שאדם מפסיק לנשוך את הציפורניים, הם לא "לרפא" עד לאחר כשמונה חודשים. בנוסף, עליך להמתין חודש וחצי יותר כדי להבטיח את נטישה מוחלט של הרגל. ואתה, האם יש לך הרגל לנשוך את הציפורניים?

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו

none: למד אנגלית להימנע (none 2024).