5 סיבות לשתות קפה

• none 5, 2024

אחד המשקאות העשירים והבריאים ביותר הוא קפה גם  הוא מכיל מעט קלוריות. על פי אוניברסיטת ג'ורג'יה , משקה זה מקדם ירידה במשקל ו גריז .

לכן, GetQoralHealth, נותן לך כמה סיבות, לומר כן למשקה זה, אבל זכור כי אתה צריך לקחת את זה במתינות, שכן יותר מדי קפאין יכול להמיט על הבריאות שלך כגון טכיקרדיה, עצבנות, הזעה, וכו '

דע את היתרונות שלך

1. הימנע משימור נוזלים . קפה הוא משתן טבעי נמוך נתרן, כך תוכלו למנוע דלקת ונפיחות הגוף.
2. זה שומר אותך ערני . קפאין הוא חומר המאפשר לך להיות פעיל ולבצע במיטבה בפעילויות היומיומיות שלך.
3. הגדל את הסיבולת הפיזית שלך . קפה מקלה על השימוש שומנים , על ידי שמירת גליקוגן , (אנרגיה מילואים בגוף), כך הוא מאריך את האנרגיה שלך.
4. זה יעיל נגד עייפות . בלוקים קפאין, בין השאר, את הפעולה של אדנוזין , חומר שאחראי להעברת תחושת העייפות למוח.
5. הוא עשיר בחומרים נוגדי חמצון . ה קפה מכיל חומרים הנקראים פוליפנולים , אשר יש פונקציה נוגדי חמצון , אשר לסייע לעכב את הזדקנות של התאים ולהגן על הגוף.

none: האם צריך לשתות קפה לפני אימון? (none 2024).