תרגיל יעיל נגד הרע של אהבות

• none 26, 2024

איך אתה יכול לתקן א לב שבור ? לדברי כמה מומחי בריאות, גורם מפתח הוא לבצע תרגיל .

בהקשר זה, שרשרת העולם חדר כושר של זהב השיקה תוכנית של 8 שבועות של הכשרה וייעוץ לאלה שסבלו רגשית גב היד .

השיחה אימון זה עובד על ההנחה שאם אישה לא יכולה לקחת גבר מעל הראש שלה, היא יכולה לעשות את זה בחדר האימונים בזמן שהיא מעצבת את גופה.

בליזה וראניך , פסיכולוג קליני חדר כושר של זהב, מבטיח כי בנוסף יעיל מאוד שגרות ושיעורים משתמשים מקבלים עצות למי פתאום להיות יחיד:

"סלבריטאים נראה להיפרד רק לפני החגים, אבל אנשים שיש להם משפחה מנסים לחכות עד החגיגות נגמר."

Vranich ציין כי בעוד שברי זוגות קשורים לעתים קרובות גלידה , בדידות ו עלייה במשקל , התוכנית מהפך זה בדיוק מצביע על ההפך.

"אנשים אובססיביים עם התחת שלהם יותר מתמיד, סקוואט הם יעילים מאוד עבור משיכה פיזית glutes הם באמת חשובים", הוסיף Vranich.

במקרה של מרכזים יוגה , למשל, תחת המטריה של כושר מודע, תרגילים כמו פילאטיס , תרגילי התנגדות ושיפור יוגה .

מקור: CNN.com