• none 16, 2024

האם אתה רוצה להיות גוף מתואר ו toned כזה בר רפאלי ? אתה רק צריך קצת התמדה והתמדה להשיג את זה. המודל הישראלי מגלה כי פעילות גופנית יוצרת אושר ומסייעת לה לטלטל את גופה, אז אל תחכו עוד ותכירו את שגרת האימונים של בר רפאלי.

על פי מידע מ אקסלסיור , בר רפאלי נוהגת חמישה ימים בשבוע, אשר מסייעת לחסל מתח, להרגיש בטוחים יותר בעצמה להקרין אושר.

הדגם בן ה -27 מבטיח שהתמכרותה לפעילות גופנית עובדת טוב מאוד, כי היא נהנית מעצמה ונהנה מהפעילות, לא משנה עד כמה האינטנסיביות יכולה להיות.

מהי שיטת התרגול של בר רפאלי?

בר רפאלי תרגול קרב מגע , שהיא אומנות לחימה ישראלית שמלמדת אתכם להגן על עצמכם בעת ובעונה אחת אתם מורידים משקל, מגבירים את מסת השריר שלכם, מעלים את הגמישות, הכוח והסיבולת שלכם. זה גם גוונים glutes ו abdominals ל 100%

בנוסף, בר רפאלי אוהב ללכת לחדר הכושר שבו הוא נוהג שגרה לטון את הגוף ומתמקד בפעילות גופנית כדי להרים את הישבן, כגון squats או squats.

על פי הפורטל PopSugar כאשר המודל לא יכול ללכת לחדר הכושר היא בוחרת לרכוב על אופניים, לרוץ או לעשות כל תרגיל אירובי.

המודל העליון אוהב לגלוש, שהוא ספורט שעוזר לך לשרוף הרבה קלוריות; רגליים הטון, glutes, הבטן, הידיים והגב; כוח וכוח שרירים; כמו גם שיפור איזון הגוף תיאום.

בר רפאלי משלב את שגרת האימון שלכם עם תזונה בריאה והידרציה נכונה, כך שהגוף מתפקד כראוי. ואתה, האם אתה מוכן לעקוב אחר שגרת האימון של בר רפאלי?

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: שיעור 3 - עוצמה פנימית NLP (none 2024).