10 מזונות אנטי צלוליטיס

• none 5, 2024

ה עור של כתום, עם כל הביטחון, אחד הסיוטים הגרועים ביותר שלנו עבור נשים. כולנו יודעים כי פיקדונות של גריז הם יוצרים מראה ספוגי וגומות על ירכיים, ירכיים, זרועות ורגליים. לכן, GetQoralHealth נותן לך 10 מזונות נגד צלוליטיס .

הרופא הווארד מוראד , מחבר הספר "הפתרון הצלוליטי", הוא מבטיח שזה לא על ביצוע דיאטה לרדת במשקל, אבל להשקות תאים עמוק עור ו "למלא" את האזורים שנפגעו. בשביל זה, אתה צריך לצרוך חומצות אמינו ו נוגדי חמצון , בהווה פירות הדר כגון תפוזים אשכוליות, רימונים וגרגרים.

Inclúyelos בתזונה לשכוח צלוליטיס

לדברי המומחה, 10 מזונות המסייעים לנו להיפטר צלוליטיס באופן טבעי הם:

1.- בננות: פרי זה אידיאלי נגד צלוליטיס , משום שהיא מונעת החזקת מים ומקדמת זרימת דם בריאה, הודות לתכולת האשלגן הגבוהה שלה. עם זה לטובת toxins כי עשוי להיות אחראי על עור של תפוז

2.- מים: זהו אחד מעמודי התווך של דיאטה אנטי צלוליטיס כי זה מבטל את הרעלים לטובת הצטברות של גריז . בנוסף, חוסר אספקת המים יכול להוביל לשמירת נוזלים בגוף, אשר מחמירה את המראה של צלוליטיס .

3.- זרעי חמניות: הם מלאים של חומרים מזינים נגד צלוליטיס. הם מכילים ויטמין E ו- B6, אשלגן, אבץ, סלניום. עוזר לחזק ולתקן את ארוגים החיבור יכול לשמש משתן טבעי. מומלץ לאכול אותם במתינות כי יש להם הרבה קלוריות .

4. צ'ילה צ'ילי צ'ילי: הם נשק מצוין נגד צלוליטיס . שניהם לעזור להוריד משקל כי הם מכילים capsaicin, חומר זה מגביר את חום הייצור של הגוף (thermogenesis) ועוזר לשרוף שומנים .

5. ג'ינג'ר: שורש זה טוב נגד צלוליטיס כי זה עוזר לדכא את התיאבון ומאיץ את מטבוליזם , ולכן, תורם לאובדן משקל . בנוסף, זה משפר את עיכול ואת השאלה.

6.- אגוזי ברזיל: הם המקור התזונתי הטוב ביותר של סלניום, אשר מסייע להילחם צלוליטיס ולשפר את המראה הכללי של עור .

7. ביצים: ביצה לבנים הם מקור מצוין של חלבון, יש מעט קלוריות ושומן. החלמון, לעומת זאת, הוא גבוה למדי קלוריות , שומנים וכולסטרול; עם זאת, יש לה הרבה ויטמינים ומינרלים, כולל ברזל, יוד, אבץ.

8. שעורה: זה טוב נגד צלוליטיס ו עודף משקל . לא רק שזה מופחת קלוריות, אלא גם את האינדקס הגליקמי הנמוך ביותר (GI) של כל דגנים נפוצים. מזונות עם GI נמוך יכול להפחית את חרדה (אשר יכול להוביל הצטברות של שומן), כפי שהוא מספק את הגוף עם אספקה ​​איטית ויציבה של אנרגיה.

9.- רומרו: מגרה את זרימת הדם, משפר את העיכול שומנים ומונעת הצטברות של פסולת מתחת לעור. מכיל חומצה rosmarinic, פוליפנול ירקות שיכולים לסייע בהגנה רקמות של רדיקלים חופשיים. הוא מכיל גם חומצה ursolic, אשר מאפשר את הסינתזה של קולגן ו elastin, מחזק את נימים ונלחם את הנזק של רדיקלים חופשיים.

10.- קייל: מכיל חומרים מזינים כמו ויטמין ג, אשלגן וסידן; זה מאוד נמוך קלוריות .

זכור כי תזונה טובה היא המפתח לשמירה על גוף בריא ויפה. בנוסף, ישנם טיפולים רבים נגד צלוליטיס כי להפחית את המראה ואת הטון שלך עור . ואתה, אתה משתמש בכל טיפול נגד צלוליטיס?

none: תזונה נכונה 10 עקרונות לתזונה נכונה ובריאה לשיפור הבריאות הכללית הפיזית והנפשית (עם מתנה) (none 2024).