3 דברים שגורמים לך להרגיש טוב יותר

• none 28, 2024

אין ספק, ההרגלים שאנו רוכשים ומופיעים הלכה למעשה מיום ליום קובעים לא רק כיצד אנו נראים, אלא גם את הדברים שאנו משיגים בחיים, כך שמשמעת וגישה משפיעים על מה שאתם עכשיו או יהיו בעתיד.

לדברי הפסיכולוג ומומחה לבריאות הנפש, מרתה סאנצ'ס נבארו , המחשבות והאופן שבו אנו מתקשרים עם עצמנו מדי יום לקבוע שלנוהערכה עצמית ואת המטרות שהשגנו.

עם זאת, מהן הפעילויות המסייעות לך להרגיש טוב יותר? בהקשר זה, המדענים מסכימים על שלושה היבטים בסיסיים:

1. האזן למוסיקה האהובה עליך. על פי מחקר שפורסם בכתב העת טבע Neuroscience, אחד הרגעים שבהם אנשים מרגישים יותר הנאה הוא כאשר הם מקשיבים למוסיקה האהובה עליהם.

חוקרי אוניברסיטת מקגיל ב מונטריאול, קנדה, טוענים כי זו הפעם הראשונה כי המתחם הכימי נקרא דופמין הוא מקושר להנאה של האזנה למנגינות האהובות עליך.

דופמין קשורה לרווחת גירויים אחרים: לדוגמה, לאכול את מה שאתה הכי אוהב או להרוויח הרבה כסף.

none: רגעים שגורמים לי להרגיש לא בנוח???? (none 2024).