5 סיבות מדעיות למה אתם אוכלים יותר

• none 4, 2024

הרעב הוא צורך פיזיולוגי חיוני עבור האורגניזם. דרך צריכת המזון הגוף רוכש ויטמינים, חלבונים ומינרלים חיוניים לבריאות; עם זאת, זה, לפעמים, הופך להיות רצון זה גורם לך לאכול.

זה יכול לייצר עלייה במסת הגוף שלך, בנוסף להגדלת הסיכוי לסבול ממחלה ניוונית כרונית; אבל איך מתפתח הרצון לאכול עודף? GetQoralHealth נותן לך שבעה סיבות מדעיות המסבירות זאת לך:

1. זה מנחם. מחקר שהוכן על ידי אוניברסיטת לובן ופורסם על ידי הדף Health.com, מציין כי צריכת מזונות שומניים מפחיתה את הפעילות בחלקים במוח הקשורים לתחושות של מצוקה. מסיבה זו, אנשים מחפשים לאכול סוכרים ושומן יתר על המידה.

2. כקבוצה אתה אוכל טוב יותר. על פי חקירה שביצע אוניברסיטת ג'ורג'יה באטלנטה הוא מצא כי כאשר אנשים אוכלים עם אחרים, הם צורכים 44% יותר מאשר כאשר הם לבד.

כמו כן, את גודל המזון עולה בהתאם למספר האנשים הנוכחים, עם שני להיות 47% יותר עם שלושה, 58%.

3. דופמין הוא האשם. בתוך המוח, ישנם מעגלים שונים של הנאה העוסקים במזון, אבל אחד החשובים ביותר הוא מערכת התגמול של דופמין, שהוא חיוני כפי שהוא מעורר את הרצון לאכול.

עד כדי כך שכאשר פעולתו על בעל חיים חסומה, הוא מפסיק לאכול, וכתוצאה מכך מת מרעב.

4. מתח מדענים של Hotchkiss המוח המכון (HBI), אוניברסיטת קלגרי (קנדה) , לציין כי הלחץ מפעיל מנגנוני תיאבון.

פורסם במגזין נוירון , המחקר גילה כי מצב זה משפיע על תאי עצב באזור של המוח המכונה ההיפותלמוס; מבנה שיש לו תפקיד חשוב תיאבון ומטבוליזם.

5. חוסר שינה. מחקר שנחשף על ידי האקדמיה האמריקאית למדעים (PNAS, על ראשי התיבות שלה באנגלית) , מציע כי להישאר ער במשך זמן רב דורש יותר אנרגיה, וכתוצאה מכך, יותר מזון נצרך.

אכילה עודף מייצר השמנת יתר עודף משקל, אז תמיד לנסות לקחת תזונה מאוזנת.

none: Why do we sleep? | Russell Foster (none 2024).