• none 6, 2024

הם אומרים כי "חלום של אישה היא לא למצוא את הנסיך מקסים, אבל לאכול את כל מה שהיא רוצה ללא פיטום", וזה נכון, במיוחד כאשר לאבד משקל הוא אתגר אפילו יותר אם יש לך 30 ועוד קצת ...

למרות הקושי הזה בשמירה על דמות רזה עשוי להיות בגלל שינויים מטבוליים, היא דבקות הרגלים רעים לגרום לזה; כדי להימנע מכך ולפתור בעיה זו, פעל לפי העצה שאנו נותנים להלן.

1. מהיום, להתראות דיאטה

על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד, אכילה של דיאטה מבוקרת לא נראה שיש השפעה גדולה על המשקל; מצד שני, בחירת המזון הרצוי באופן חופשי (כל עוד אתה מודד את החלקים) הוא יעיל יותר לאבד קילו.

2. הימנע אלה 3 טעויות של חיי היומיום שלך