היוד משפר את התפתחות המוח

• none 28, 2024

ה יוד זהו יסוד כימי, שהתגלה בשנת 1811 על ידי מדען בשם ברנרד קורטואה. עם זאת, זה היה גיי- Lussac שנתן לו את השם היוונית iodés כלומר "סגול", כי הוא הבחין כי כאשר מחומם, זה נתן את האדים הסגולים.

אלמנט זה הוא מזין הכרחי עבור האדם, כי זה מאפשר בלוטת התריס לייצר את הורמונים thyroxine ו tryodotironin, אשר נחוצים לצורך הרחבת פונקציות מגוונות של האורגניזם, חיוני לצמיחה ופיתוח של המוח , בין היתר רקמות .

פעם יוד , הוא נספג במהירות על ידי המעי. הדרישות הן כ 100-150 מ"ג / יום; אמנם זה משתנה עם הגיל, הריון ו הנקה .

להלן טבלה עם המלצות לצריכה היומית של יוד בהתאם לגיל ולתנאים הפיזיולוגיים.

גיל

בליעה

0-6 חודשים

40 מ"ג של יוד / יום

6-12 חודשים

50 מ"ג של יוד / יום

1-10 שנים

70-120 מ"ג של יוד / יום

11 שנים ומעלה ומבוגרים

120-150 מ"ג של יוד / יום

במהלך ההריון

175 מ"ג של יוד / יום

במהלך ההנקה

200 מ"ג של יוד / יום

none: בלילות הסתיו - שם טוב לוי / דוד פוגל (none 2024).