5 צעדים לשנות את נקודת המבט של החיים

• none 3, 2024

באיזו מידה ההחלטות שלך מבוססות על חוויות העבר שלך ועל היחס החיובי או השלילי שרכשת מהם?

על פי מילון של האקדמיה המלכותית הספרדית, הפרספקטיבות הן נקודות המבט שממנה נבחנת או נותנת סוגיה. עם זאת, מה עושה את זה נחוץ לך לשנות את הפרספקטיבות על החיים שלך?

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת גרנדה מציין כי פרספקטיבה שלילית, הקשורה במיוחד לעבר, משפיעה ישירות על איכות החיים. בדרך כלל, אנשים שיש להם את זה יש בעיות כגון חרדה, דיכאון ושינויים התנהגות.

מסיבה זו חשוב לשנות את פרספקטיבות החיים שלך עבור כמה המאפשרים לך לשמור על גישה חיובית לחיים בפנים בהצלחה, ומעל לכל, מלאות. לכן GetQoralHealth נותן לך חמישה שלבים כדי להשיג את זה:

1. חייך מחייך לחיים, לאנשים, לאירועים, יעזור לגישה שלך לחיים ודברים להיות חיוביים. החיוך הוא משהו שאנשים חוזרים בדרך כלל, וכי משוב יהיה להאכיל את הדרך החדשה שלך לראות את העולם.

2. ערך דברים. הפרטים הקטנים הם, בדרך כלל, אלה הממלאים את חיי התשוקה והאשליה. נסו ליהנות מכל מה שקורה בחייכם.

3. לדבר על חיובי. יהיו הרבה דברים להשתבש בחיים שלך או שגורמים לך להרגיש לא נוח; עם זאת, בשיחות בחיי היומיום שלך מנסה להתמקד בכל הטוב שקרה לך. קח את המחשבות השליליות.

4. להאכיל את ההערכה העצמית שלך. לאחר הערכה עצמית נמוכה יכול להקשות על גישה חיובית. אז זה לא קורה, מנסה לאהוב את עצמך יותר, לא פיחות עצמך. על ידי למידה לאהוב אתה יכול להביע את זה אהבה והערכה לכל מה שאתה עושה.

5. שמור תיעוד. הקלט באופן קבוע את הדברים הטובים והיפים שקרו לך, שראית וחווית. זה יחזק את הפוזיטיביזם שלך כלפי החיים.

שינוי פרספקטיבות החיים שלך עבור אלה עם גישה חיובית יעשה את ההבדל בבריאות הפיזית והרגשית שלך. נסה את זה!

none: The Five Steps to Changing Anything, Tour of Consciousness with Dr Dain Heer (none 2024).