• none 28, 2024

התחל איתך! על פי המאמן חוליו מרקו בארוס לפני שאתה מקבל את הטוב ביותר ממך יש צורך כי אתה מוצא את עצמך, שכן "הבסיס של התפתחות אישית טמון ידע עצמי".

בשביל זה אתה יכול לבצע את התרגיל הבא : כתוב על הסדין שלוש נקודות חוזק וחולשות שיש לך, ואז לשאול את זה לאנשים שאתה אוהב, ולהשוות את התשובות.

זה חשוב כי המחשבות שלך יהיה המפתח כך טוב יותר את האדם שלך ואת מצבים בחיים. כך זה מומחה ריקרדו פונס.

גלה את הגרסה הטובה ביותר ...

לאחר לדעת מי אתה, לחפש את הצד החיובי. בשביל מה? מחקר של בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד, מאשרת כי להיות אופטימיסט דואג הלב שלך. זה משחרר אותך ממחשבות שליליות כמו דיכאון , כעס ועוינות שיכולים לשנות את בריאות כלי הדם שלך.

זה לא הכל, לקחת מה הכי טוב שלך זהו תהליך המבוסס על פעולות קטנות. כאן אנו נותנים לך 5, עם מידע של מרקו Barros.

1. האושר הוא בתוכך; לא לחפש אותו בחוץ.

2. דרג היום! האם החיים שלך באמת קשים? אתה חושב באופן קבוע על חייהם של אחרים, ולהשוות את עצמך עם אותם. בלי לתת ערך מה יש לך באמת.

3. אתה מושך את מה שאתה חושב. אם אתה חושב שהכל ישתבש, זה יהיה, כי זה מה שאתה רוצה.

4. להיות נדיב. המתנה האמיתית היא לתת בלי לצפות שום דבר בתמורה. זה גם המפתח הטוב ביותר להימנע מאכזבות

5. להגדיר מטרות מאתגרות ומרגשות, אבל מציאותי. אתה האדם הטוב ביותר שיכול להניע אותך.

כדי לקבל את הטוב ביותר מתוך לך, לא נותנים חשיבות כזו לעניין. אם אתה שם את האשליות שלך בידי היבטים כספיים, סביר להניח שאתה בונה אומללות במקום אושר

none: הדרך הכי טובה למדוד אחוזי שומן | לידור דיין (none 2024).