• none 8, 2024

בעונה זו הקיץ חשוב לנו לטפל עור of כוויות שמש ואיזו דרך טובה יותר אם זה טבעי.

על פי חקירה שלמעבדה לגנטיקה טוקסיקולוגית של אוניברסיטת הוואנה , קרני UV הן מזיקות יותר ויותר לעור.

ישנם מאכלים שיכולים לעזור לנו עם זה. כמה טעים כדי להגן על העור דרך מזון!

לדוגמה נוגדי חמצון מכילים בטא קרוטן, אשר מסייע פיגמנטציה של עור , כל הפירות האדומים הם נוגדי חמצון, חלקלק עשיר של תותים ופטל הוא בחירה מצוינת.

שתו כוס תה ירוק ביום

מלבד טעם עשיר, תה ירוק מגן עלינו מפני קרני UV ודלקות, אתה יכול לקחת את זה קר או חם. ד"ר צ'י פואי פאנג, מתוך אוניברסיטת הונג קונג הראתה את החשיבות של צריכת תה ירוק, גם כי זה עוזר לעין.

צורכים אומגה 3

דג טוב או נחנק של אגוזים יכול להיות אפשרות טובה כדי להגן עליך מפני קרני השמש, אומגה 3 מכיל שמנים צמחיים אשר להגן על העור בצורה טבעית. מומחים בתחום ערכו מחקר עם תמיכה בית החולים הקהילתי לארקין של מיאמי כדי להדגים את היתרונות של אומגה 3.

תיהנו משוקולד כהה עשיר

קקאו הוא גם נוגד חמצון ומכיל ויטמין C, זוהי דרך טעימה להגן על עצמך אתה לא חושב?

כל אלה מזונות יסייע להגן על העור שלך, מה דרך מצוינת לטפל בעצמך וליהנות חופשה חסרת דאגות, סוף סוף חשוב ללוות את האוכל של sunscreen טוב לטפל שלך עור .

בואו לטפל בעור שלנו!

כי אתה קורא את זה

3 דברים שאתה צריך לאכול כדי למנוע שומן מן הבטן שלך

משך הזמן שלך מגלה עד כמה אתה פורה

7 מזונות שיש להימנע כדי לרדת במשקל

מה קורה בגוף שלך כאשר אתה מאושר

none: איך להרזות ולרדת במשקל הגוף (none 2024).