צחוק הוא טיפול לטובת הבריאות

• none 27, 2024

במהלך חגיגת יום של קדושים תמימים צחוק הוא הגורם העיקרי בבדיחות, ואם נוסיף לכך את היתרונות שהיא מספקת ל בריאות , נהיה בטוחים לבלות יום נהדר.

צחוק מספק הטבות ברמה הפיזית . הפסיכולוגית והחלוץ בטיפול בצחוק בספרד, חוסה אליאס מציין כי צחוק מחזק את לב , כי כשאנחנו צוחקות בקול, אנחנו מעבירים 420 שרירי גוף, וביניהם אנחנו מנערים את שרירי הלב.

זה גם מקטין את לחץ דם כי זה מגדיל את הקוטר של כלי דם וזה מרגיע את השרירים החלקים של העורקים ומסייע להתגבר על כל בעיה נשימתי, שכן אוורור הנשימה מגיע למקסימום ומגיע עד ארבע פעמים יותר מהרגיל.

לדעת הפסיכולוג אליהו , צחוק מגביר את איכות החיים וזה עוזר לנו כמו טיפול משלימה לכל המחלות. ה הטבות של צחוק הם מרובים ולהאריך את כל הרמות, הן פיזית והן פסיכולוגית. עבור המומחה ללמוד לצחוק או יש הומור טוב הוא ללמוד לתפוס דברים מ אופטיקה נעימה יותר.

למרות שזה לא הוכח מדעית, אנו יודעים כי כאשר אנו מאושרים או מאושרים אנחנו בדרך כלל לא כל כך הרבה הצטננות, שפעת היא רכה יותר. כמו כן, מקל על קלקול קיבה . רוב השרירים נמצאים בבטן. מה שעושה צחוק הוא לייצר מיצי קיבה יותר ומסייע לנו לעיכול טוב יותר, אמר המומחה בטיפול צחוק.

איך צחוק עובד בבריאות שלנו?

צחוק מעדיף ייצור ושחרור של חומרים ביוכימיים שונים:

• דופמין . נוירוטרנסמיטר שמגביר את מצב הרוח
• סרוטונין . זהו סוג של אנדורפין עם השפעות מרגיעות ומשככות כאבים
• אדרנלין . זה מאפשר לנו להיות ער יותר פתוחים

בגיל שש הוא צוחק 300 פעמים ביום וכמבוגר הוא צוחק רק 15 עד 20 פעמים. דקה של צחוק שווה ל -45 דקות של רגיעה, אומר הפסיכולוגית והחלוץ בטיפול בצחוק, חוסה אליאס.

מקור: Europapress