הכרת תודה משפר את איכות החיים שלך

• none 5, 2024

ה תודה זהו חלק מתהליך של הפיכת רגשות ההרס העצמי לריפוי. באמצעות פעולה זו אנו יכולים להחליף את מרירות האהבה ולכן, לשפר את איכות החיים שלנו.

הביבליוגרפיה ב תודה זה מראה השפעות מרובות מועילות שלה. חברה "מעריכה" מספקת מקור רגשי חשוב לקידום היציבות החברתית.

רוברט אמונס , פרופסור אוניברסיטת קליפורניה בעיר דייוויס, הוא אומר: "מחקרים על הכרת תודה מגיעים למסקנה כי רגשות הכרת תודה הם מאוד מועיל בסיוע לאנשים להתמודד עם הקשיים של חיי היומיום - במיוחד מתח - כדי להעלות אתהערכה עצמית ”.

מצד שני, המגזין זמן מוסיף: "אנשים הרואים את עצמם אסירי תודה נוטים להיות חיוניים ואופטימיים יותר, סובלים פחות חרדה ולחוות פחות פרקים של דיכאון גדול מאשר בכלל האוכלוסייה.

במובן זה, אריה שוורצמן , מומחה ב רווחה הוא מציין שאם יש לנו יומן וכל יום אנו מודים לפחות 5 דברים, זה יגרום לנו להרגיש טוב יותר ואנחנו נהיה מאושרים יותר.

זכרו שלכולנו יש דברים להיות אסירי תודה על כך: חיים, קיום משפחה, עבודה, אהבה, בית וכו '. להיות אסיר תודה זוהי גישה, אשר תלוי רק בך. אם אתה רוצה ליהנות אלה ועוד יתרונות, תודה על כל מה שהחיים נותן לך.

none: עזרו לשחר עם בעיית הפוריות (none 2024).