6 עצות היגיינה ללכת לחדר כושר

• none 27, 2024

אין ספק, התרגיל הוא פרס גדול לא רק על הגוף שלנו, אלא על המוח שלנו, אבל לפעמים אנחנו שוכחים מה לעשות כאשר אנחנו עושים קצת פעילות גופנית, או בבית שלנו או מועדון חברתי, בגלל זה אנחנו זוכרים את זה כאן.

כאשר אתה מתחיל את הפעילות הגופנית שלך, זכור:

1. - נקו את המכונה שבה אתם משתמשים.

2. קח איתך מגבת קטנה לנקות את הזיעה שאתה יוצר על ידי מאמץ פיזי.

.3 השתמש בבגדים נקיים ונוחים.

4. כאשר אתה מתרחץ, תמיד להשתמש סנדלים.

5. אם אתה מחליט ללכת למועדון ספורט או חדר כושר, שבו יש קיטור או סאונה, זכור לשבת על מגבת.

6. אל תניח שיער שנופל על קירות חדר האמבטיה.

זכור כי הרגלינו בבית, במשרד או במקומות אחרים, מדברים הרבה על מי שאנחנו באמת. קחו את זה בחשבון!