• none 27, 2024

לפעמים שינוי ובריאות יכולים לבוא במצגת פשוטה ומעשית; למשל, הוא קינואה אחת זרע עם מאפיינים שונים, אשר יש את היכולת לשנות את הגוף.

על פי ארגון האומות המאוחדות למזון וחקלאות (FAO) קינואה הוא אחד המאכלים עם הגבוה ביותר חומרים מזינים , כי זה תורם ברזל, אשלגן, מורכב B, מגנזיום, אבץ ונחושת. זה גם מקור גבוה של סיבים תזונתיים, אידיאלי לטיפול הדמות.

תרומת אבות!

נחשב בין המאכלים הטובים ביותר של הצמח המוצא, קינואה יש את האיזון הנכון בין חומרים מזינים ו חלבונים . עם זאת, איך אתה יכול לשנות את הגוף שלך? הנה רשימה של כמה נכסים שלך לבריאות שלך.

1. זה נותן לנו מה אנחנו לא יכולים להתרבות לבד. זה מיוצר על ידי חלבונים של ערך ביולוגי גבוה, ביניהם הם חומצות אמינו , חיוני, אבל הגוף אינו מסוגל לייצר. תפקידו הוא לעצב את התאים, הרקמות והאיברים שמרכיבים את גוף האדם.

2. הפעל את חייך. הוא מכיל אלנין שהוא מקור אנרגיה עבור שרירים, המוח מערכת העצבים. מצד שני הוא בעל גליצין שפועל בתור נוירוטרנסמיטר מרגיעה במוח ומסדיר תפקודים מוטוריים.

3. לטפל היופי שלך. אלמנט נוסף המשלב את זה הוא חומצה אמינית proline, אשר משתתפת בתיקון של המפרקים וזה הכרחי לריפוי פציעות.

4. בטן שטוחה . 6% מהמשקל הכולל של התבואה הוא סיבים, מה שהופך את צריכת הכנסה טובה במעבר, בנוסף ויסות רמות הכולסטרול.

5. תרומה הורמונלית. Daidzein ו cenistein, נוכח הקינואה, הם שני phytoestrogens המסייעים למנוע אוסטאופורוזיס רבים של שינויים אורגניים ופונקציונליים המיוצר על ידי חוסר אסטרוגן

6. עצמות חזקות . הוא מכיל יותר מארבע פעמים סידן מאשר תירס כמעט לשלש את האורז. זה גם נספג בקלות אשר מסייע להימנע decalcification.

ה תכונות של קינואה הם אידיאליים עבור נשים וגברים היום, כי זה מאפשר לך לרכוש חלק מן החומרים המזינים הדרושים לבריאות, באופן טבעי ובמהירות. עם זאת, מזון זה חייב להיות משולב עם תזונה מאוזנת כדי לקבל את כל היתרונות שלה.

none: תרומה לקהילה בית אבות רונית (none 2024).