האם המראה שלך תואם לגיל שלך?

• none 4, 2024

האם אי פעם נאמר לך שאתה נראה צעיר יותר או שאתה נראה מבוגר ממך? ההרגלים שאנו מבצעים בכל יום משפיעים ישירות על איכות החיים שלנו, במיוחד בהופעתנו.

על פי מידע שפורסם ב פוסטרים על האפינגטון , הרגלים רעים כמו צריכת טבק ואלכוהול, תזונה לקויה וחוסר התעמלות הגוף שלך מבפנים ומבחוץ.

עם זאת, יש כמה פעולות שיכולות להיראות בריא, אבל עם הזמן הם מייצרים בלאי פיזי, אשר גורם המראה שלך להתדרדר, כגון:

1.- שפשף את העיניים. על ידי שפשוף מתמיד את העיניים אתה יכול לשבור את נימיות כי הם באזור זה, אשר יכול ליצור מעגלים וקווים של ביטוי. על ידי הפחתת הרגל זה ישתפר במהלך ארבעה שבועות.

2. שינה על הצד או על הבטן. מגע של הפנים שלך עם הכרית שלך במשך יותר משבע שעות מעדיף את המראה של קמטים ומקדם אסימטריה הפנים. במקרה שאתה לא להסתגל למיקום אחר, להשתמש בכרית רכה כדי להפחית את הלחץ. אם אתה ישן על הגב שלך ייראה צעיר יותר בתוך ארבעה שבועות.

3. חוסר מים. אם אתה שותה לפחות שני ליטר מים ביום יהיה לך גוף hydrated ואת המראה שלך יהיה צעיר יותר. כאשר אדם בולע כמה נוזלים יש עור יבש, עם קווים ברורים של ביטוי. אל תשכח להחיל moisturizers כמו משלים.

דיאטות יו-יו: תוכניות מזון המסייעות לך לאבד משקל לעלות במהירות להשפיע על העור שלך, בגלל סיבי אלסטי שלהם לשבור בקלות רבה יותר, אשר מעדיף את רפיון וקווים עדינים.

5. התמכרות למתוק: צריכת סוכר עודף מפחית את הייצור של קולגן בעור, אשר מאיצה את תהליך קמטים ומחלות כרוניות degenerative כגון סוכרת סוג 2 או דלקת פרקים, אשר פוגעים המראה שלך.

6. שגרות יופי לא נאותות: אם אתה אחד האנשים החלים יותר משמנת הידרציה אחת עם רטינול כל לילה כדי למנוע את המראה של קמטים, אתה יכול לייצר יותר נזק מאשר הטבות. השימוש ביותר ממוצר אחד יכול להדביק את הנקבוביות, כתם העור שלך, ליצור גירוי ולהפוך את סימני ההזדקנות בולט יותר, בהתאם האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה .

7.- Gesturing: הרופא סנדי ג'ונסון, מהאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, הוא אומר כי ביצוע מחוות עודף יכול להוסיף שלוש עד חמש שנים המראה שלך.

תזונה מאוזנת, פעילות גופנית הרגלי ניקיון טוב יעזור לך להישאר צעיר או לפחות להעמיד פנים הגיל שלך. ואתה, איך לשפר את המראה שלך?