אווה מנדס מגלה 10 עצות לרדת במשקל

• none 3, 2024

הכוכב של הוליווד, הוא שגריר הקו ריטון של החתימה ריבוק , המאשר כי כדי להיות פיזית ונפשית, הוא דורש משמעת ואהבה לעצמך ולמה שאתה עושה, לזרוח בחיים.

לכן, אווה מגלה לך מה סודות היופי שלה תמיד להיראות מרהיב:

1. כל יום הוא מבצע פעילות גופנית. לפחות 40 דקות 2. מדיטציה: "אני מתרגלת מדיטציה טרנסנדנטלית, 20 דקות ביום" 3. שתף את כל מה שיש לך: "זה כלל הזהב שלי" 4. תהנה וצחק על עצמך 5. ריקודים, שירה וטיפוח חוש ההומור שלך 6. אל תזניח את הפנים שלך. השחקנית מאשרת כי facials חמצון הם בסיסיים 7. זה לוקח הרבה מים ונופש אנטי אייג 'ינג תוספי תזונה, כגון שמנים אומגה 3 , עשירים נוגדי חמצון 8. לצרוך רוב הזמן, דגים לחסל או להפחית את צריכת בשר אדום מעט על ידי קצת 9. להיות אוהד של ceviche הפרואני. לדברי השחקנית, זה השילוב המושלם של חלבונים ו פחמימות 10. להיות מודע לפעולות שלך. כל מה שאתה עושה, תמיד תהיה תוצאה

אווה מנדס, שנתנה ראיון למגזין מאזן, מציין כי המפתח הוא בעל תזונה מאוזנת, לשלוט ברגשות כדי למנוע אכילת יתר וליהנות כל מה שאתה עושה במלואם. ראה גלריית תמונות .

none: ישראל 4 The Voice: ספיר עמר - Wrecking ball (none 2024).