• none 6, 2024

אם אתה נואש במצב רוח רע כי אתה לא יכול לחסל את מה הגוף שלך לא צריך, אתה רק צריך להגדיל את הצריכה של מים ומזונות עשירים מגנזיום.

על פי מחקר שפורסם ב היומן האירופי של תזונה קלינית (EJCN), צריכת נמוכה של מים, מגנזיום וסיבים מעדיף את הנוכחות של עצירות .

איך למנוע עצירות?

המומחים של המכונים הלאומיים לבריאות של ארצות הברית פרט המגנזיום מסייע לשרירים ולעצבים לתפקד כרגיל; זה מחזק את המערכת החיסונית ושומר על הלב ועל העצמות בריא.

בנוסף, יש לו את היכולת להגדיל את המים במעיים, כדי לקדם את התנועות שלהם לרכך את הצואה.

כדי ליהנות מהיתרונות האלה, המומחים של מרכז רפואי ארז סיני ממליצים לצרוך 400 מ"ג מגנזיום, אשר ניתן למצוא במזונות הבאים:

none: עצירות: שלושה טיפים נגד עצירות (none 2024).