למד לקרוא את התוויות של מוצרי חלב אז אתה יודע מה אתה בליעה

• none 4, 2024

כאשר אתה מחליט לאכול תזונה בריאה, עליך לכלול מוצרי חלב איכותיים כדי להשיג תזונה מאוזנת ולמנוע בעיות במערכת העיכול.

לכן חשוב לך ללמוד לקרוא את התוויות ואת התוכן התזונתי כי יוגורט נותן לך. לדוגמה, 1 ליטר של יוגורט בסגנון יוונית עשוי 3 ליטר חלב; בעוד, ב הרגיל של חלב מייצר אחד של יוגורט.

בראיון שנערך על ידי עיתונאים GetQoralHealth, נשיא מועצת המידע הלטיני אמריקאי מזון, אדוארדו מולינה, הראה את הדרך הנכונה לקרוא תוויות.

"אתה צריך תמיד לקרוא את הסכום למנה; כלומר, מדד תוצרת בית מספק X כמות של שומנים, סוכרים, קלוריות, חלבונים, וכו '