ריצה מפחיתה את הסיכון של אי תפקוד זיקפה

• none 21, 2024

לעשות 30 דקות של תרגיל אירובי כל יום, איך לרוץ, מקטין את הסיכון לסבול מבעיות תפקוד זיקפה, על פי מומחים מ קבוצת רפואי של בוסטון , כי זה משפר את מערכת הלב וכלי הדם, מה היתרונות של מנגנון הזיקפה ותפקוד המיני הגברי.

התגובה הווסקולארית הדרושה להקמה נאותה ומלאה של איבר המין הגברי מושגת בצורה הטובה ביותר תרגילים אירוביים , כגון ריצה, שחייה או הליכה, ולכן הם אסטרטגיה טובה כדי למנוע בעיות בזיקפה, על פי המומחה והמנהל הרפואי, חוסה בניטז .

זה סוג של תרגילים הם יותר מלאים וספציפיים למערכת הדם מאשר אלה אנאירוביים, כגון התעמלות. הקמת הפין היא התגובה לגירוי הנגרם על ידי זרימת הדם ותופעה של זרימות.

כתוצאה מכך, אם למחזור יש תפקוד טוב בעורקיו של הפין, התגובה לתמריץ הזיקפה מתגמלת גם היא, מה שמביא לתפקוד מיני משביע רצון, מסביר בניץ.

במובן זה, מחקר גרמני שפורסם ב- Fitness Rx מגלה כי יש שגרה של תרגילי לב וכלי דם , הוא מציע כמעט את אותן תופעות כמו שימוש של ויאגרה או סיאליס, מול בעיות של זיקפה.

בהקשר זה, מדענים גרמניים טוענים כי ריצה, למשל, מגבירה את הייצור של תחמוצת החנקן, כימיקל הקשור הרפיה של העורקים, אשר משפר את זרימת הדם.

בנוסף, תרגיל אירובי מגדילה את כמות תחמוצת החנקן ברמה הראשונית, אשר מגדילה את הזמינות של סינתזה חנקתית חנקני, אנזים אותו מופעל כאשר ויאגרה נצרך.

עם זאת, אחד היתרונות כי תרגיל לב וכלי דם על השימוש של ויאגרה או דומה, הוא שיפוץ כלי הדם. הסיבה לכך היא כי התרגיל יכול ממש לבנות מחדש veins ורידים קטנים בכל הגוף, אשר משפר את זרימת הדם, ולכן, מקדם זקפות טוב יותר.

עבור האמור לעיל, יש אורח חיים בריא הכולל את הנוהג של תרגיל לב וכלי דם , כמו גם מנוחה ותזונה טובה, למנוע את בעיות של זיקפה, כגון ירידה של קשיחות הפין, אשר יכול להיות גורם predisposing לפתולוגיות כגון סוכרת, לחץ דם או בעיות במחזור הדם.

none: Pistachio Nuts for Erectile Dysfunction (none 2024).