• none 6, 2024

מתי אהבה זה בערך, זוג היחסים לא תמיד צבע of עלה . יש מצבים כאלה כועס והם מעמידים אותך במגננה, עד כדי אי-שליטה רגשות , מילים וגישות.

ה קרבות איתך הזוג נובעות בעיקר משתי סיבות גדולות, כשמרגישים איים לפני ביקורת o הביקוש ולהרגיש נטושים או מוזנחת הוא אומר קית 'סנפורד, פרופסור לפסיכולוגיה ומדעי המוח, הפקולטה לאמנויות ומדעים, אוניברסיטת ביילור, טקסס, ארצות הברית .

אם אתה כל הזמן מתווכח ורוצה למצוא את "הנוסחה" להפסיק לעשות את זה וליהנות אחד לשני במלואו, אולי אתה 5 "יוצא דופן" אסטרטגיות להילחם פחות עם השותף שלך יכול לעזור לך .

מה הכי טוב שאתה יכול לעשות?

1. ממתקים חוקרי אוניברסיטת אוהיו הם מאשרים זאת לאכול ממתקים לעזור להימנע קרבות of הזוג . הסיבה לכך היא רמות נמוכות של גלוקוז ב גורם הדם כעס כלפי אחרים ולהגדיל את הסיכון תוקפנות . לכן, ממתקים יכול להיות הכי טוב פתרון כדי למנוע התנגשויות.

2. לנשום עמוק. תירגע ברגע של מתח או גירוי הוא די הישג. זה לא קל לשלוט כעס , אבל אם אתה לוקח רגע לנשום עמוק, אתה להירגע ולהקטין את מתח מאשרת את האגודה הקנדית לבריאות הנפש .

3. הסתר את הטכנולוגיה. מחקר שנערך לאחרונה התנהגות מאשרת כי התקנים אישיים ורשתות חברתיות מייצרים יותר מאחד דיון או לשבור את הזוג .

לדוגמה, ב WhatsApp השיחה ניתנה "תסמונת בדיקה כפולה ", אשר מציין כי הגיעה הודעה, אבל לא בהכרח לקרוא. הבלבול הזה יוצר בעיות תקשורת זוגות .

4. לחבק. ה אוניברסיטת צפון קרוליינה , בארצות הברית, מאשר במחקר שא חיבוק מגביר את רמות אוקסיטוצין , השיחה הורמון האהבה , אשר תיצור אפקט מגן כלפי השותף שלך, אומר קארן גרון , חוקר של בית הספר אמר.

5. חי במהלך היום. במחקר שלך, איימי גורדון וסרינה צ'ן, מאוניברסיטת קליפורניה בברקלי , ארה"ב מסכם כי אנשים נוטים להיות במצב רוח רע עם שלהם זוגות ולהרגיש יותר מתח במערכת היחסים שלך אחרי לילה רע של לישון .

לכן הם ממליצים לעשות את כל הפעילויות ביום כדי להימנע תישאר ער ובכך להתמודד עם סכסוכים בדרך שקט ובריא

כאשר הסכסוך בין זוגות מופיע, מומחים בטיפול זוגות ממליצים לתקן את הבעיה לפני סוף היום, אבל הדבר החשוב ביותר הוא תקשורת ו אמפתיה כי הם מצליחים לעסוק. איך לתקן את קרבות איתך הזוג ?

none: הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות למען הכלל! - סיפור מצולם, בהגשת הרב אברהם פוקס והרב שלום יכנס (none 2024).