• none 29, 2024

הקיץ מגיע, אז אנחנו חייבים לתכנן איך להגן על העור מפני קרני השמש ואת נראית קורנת. על פי החברה המקסיקנית לאונקולוגיה (SMEO) , סרטן העור הוא סדרה של מחלות מסוג שגשוג שמקורן בעור העור שלנו, בשל קרינה סולארית וגורמים גנטיים, בין היתר. GetQoralHealth אנו מציגים 10 טיפים לטפל בפנים שלך הקיץ.

1. שמש

השמש בקיץ אופיינית ואנו אוהבים ליהנות ממנה, אך עוצמתה עלולה להזיק לעורנו. על פי חקירות של אוניברסיטת קליפורניה , אם העור שלנו נשרף עם השמש ואנחנו מציגים אדמומיות, כאב, גירוד ונפיחות, זה בגלל RNA של תאי העור שלנו פגום. אל תשכח להביא קרם הגנה.

2. תותים

חקירות של אוניברסיטת פוליטכניק (UP) , באיטליה, עולה כי תמצית תות מגן על העור שלנו מפני קרינת UVA, הממצא הזה הוא הצעד הראשון לקראת טיפולים חדשים המגנים מפני קרינה. לצרוך תותים הקיץ ולהגן על העור שלך.

3. CREMAS

ג 'ון Boorhees , רופא עור של אוניברסיטת מישיגן (ארה"ב) עולה כי קולגן מורכב חלבונים היוצרים מבנה תמיכה סביב תאי העור, ולכן חשוב לבחור שמנת הכוללת את הרכיב הזה.

4. מגן סולאר

רוב הרופאים ממליצים על הגנה מפני השמש גורם של 30 ומעלה, עמיד למים. אל תצא הקיץ בלעדיו. אתה צריך להחיל קופצים כל שעתיים, לפחות ולהימנע מחשיפה לשמש בין 10:00 ל 16:00, שכן במרווח זה הקרינה גדולה יותר.

5. כובעים

הפעם הוא אידיאלי כדי להדגים את מקוריות ותחכום עם כובע נחמד, לבחור אחד כי הוא קל רחב שוליים כך שהוא מגן עליך טוב יותר מן השמש של קרני, גם על החוף כובע ארוגים מושלמת לשלב עם בגד ים שלך .

6. סונגלס

עיגולים כהים? קרני השמש יכול להדגיש אותם ולהפוך את הפנים שלך עייף. אחת הדרכים לבחור את משקפי השמש שלך טוב יותר היא לשקול את הצורה של הפנים שלך: אם הוא סגלגל, לעשות את זה מסגרת עגולה, אבל אם הפנים שלך עגולים, לבחור מסגרת מרובעת.

7. מים

כאשר אנו חושפים את עצמנו אל השמש, אנו מאבדים נוזלים; בנוסף, בעת שחייה, הליכה או קפיצה על החול אנו עושים פעילות גופנית הכרוכה באובדן מים. אל תשכחו להשקות את עצמכם, אל תצאו ללא מים טבעיים.

8. פרמצבטיקה וסוכר

אם אתה מבלה את החודשים הקודמים עושה תרגילים שגרתיים ושמירה על תזונה מאוזנת כדי להיראות מדהים באותו ביקיני, להימנע לצרוך סוג זה של משקאות כי הם יגרום נפיחות בטן יכול לגרום לך להרגיש לא נוח ואת העור שלך נראה יבש.

9. ניקוי פנים

זכור כי לאחר שהיינו בים אנו יכולים לאחסן הרבה מלח בשיער שלנו ואת העור, אשר יגרום לה להיראות "נוקשה" וחסר חיים. קח אמבטיה חמה לפני השינה ו exfoliate הפנים שלך עם קצת סוכר ולימון, ואחריו קרח עובר. למחרת תבחין העור שלך רענן וחלק.

10. שינה

אנחנו יודעים שזה קיץ ואתה רוצה ליהנות, אבל למרות זאת חשוב לשמור על זמן שינה מספיק, כדי למנוע סימנים של עייפות ויובש בעור.

ה החברה המקסיקנית לאונקולוגיה (SMEO) , עולה גם כי במקסיקו יש כ -1,000 מקרים של סרטן העור בכל שנה, נחשב הסרטן כי גדל מהר יותר, שכן שכיחות מכפיל כל 10 שנים. זכור להגן על העור שלך כדי ליהנות בקיץ ללא סיכונים. מוכן לטפל בעור באופן טבעי?