5 גורמים המשפיעים על המשקל שלך

• none 19, 2024

על פי סקר לאומי לבריאות ותזונה n, 7 מתוך 10 מקסיקנים סובלים מהשמנת יתר ומשקל עודף; עם זאת, האם דיאטה קלוריה גבוהה אורח חיים בישיבה רק גורמים להתערב בבעיה זו?

GetQoralHealth ואת המומחה מאוריציו דיאז, מהמכון לנוירולוגיה של או"ם, הם מציגים בפניך את הווידאו הבא שבאמצעותו תוכל לגלות אילו אלמנטים או מצבים תורמים לסבל ולמשקל עודף:

מעבר להרגלים רעים, מקור השמנת יתר והשמנת יתר ניתן למצוא בתוך האורגניזם שלך; מסיבה זו אנו מראים לך את 5 האלמנטים הבאים שיכולים להשפיע על המשקל שלך:

1. גיל ככל שאתה מבוגר, פחות קלוריות אתה צריך. זו הסיבה שאתה מתחיל לעלות במשקל בקלות רבה יותר לאורך השנים, ולכן מומלץ לממש כדי לשמור על טונוס שרירים ולא להקטין את חילוף החומרים הבסיסי.

2. מין לנשים יש אחוז גבוה יותר של שומן הגוף בשל המצבים הביולוגיים השונים המתרחשים במהלך חייהם: הריון, הנקה וגיל המעבר.

3. גיל המעבר. במהלך הפסקת תפקוד השחלות עם היעלמות של mens, משקל הוא בדרך כלל, בנוסף על חלוקה מחדש של שומן הגוף, אשר מצטבר בעיקר בבטן, אשר מגדיל את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

4. החוקה הפיזית שלנו. גם לגודל העצמות שלנו יש השפעה. יש אנשים רחבים יותר, יש יותר גופים אתלטיים מאחרים בעלי עצמות דקות ונראים מוארכים יותר. זה קשור ירושה ואינו תלוי בכמות המזון האדם צורכת ביום. כמובן, בחברה שלנו, רובנו יש מבנה בינוני.

5. מחלות ותרופות. חלקם עשויים לגרום עודף משקל והשמנה. ביניהם הוא תסמונת Cushing. תרופות כגון סטרואידים או כמה נוגדי דיכאון יכול גם לגרום לעלייה במשקל.

שמירה על תזונה מאוזנת יכול לעזור לך, לא רק כדי לטפל במשקל שלך אבל את הבריאות. זכור, הכל מתחיל מבפנים החוצה. שמור על עצמך!
 

none: תזונה לצמצום רמת האסטרוגנים, איך להפחית רמת אסטרוגן בגוף קובי עזרא (none 2024).