חלב הוא moisturizer טוב

• none 1, 2024

ה חלב יש לו תכונות רבות וחומרים מזינים כי הגוף צריך, הוא מגן דרכי העיכול ותורם בריאות מטבולית על ידי ויסות תהליכי השגת אנרגיה, אבל הדבר המעניין ביותר הוא כי נוזלים נוזליים אלה יותר מים!

מחקר של אוניברסיטת מקמאסטר , בארצות הברית, הראה כי חלב מכיל פחמימות , סידן ו אלקטרוליטים ; מחליף את סודיום איבד דרך זיעה ומסייע לשמור טוב יותר נוזלים . לדברי מומחים, המשקה מספק את חלבונים הכרחי לפיתוח ולצמיחה שרירי של ילדים.

למידע נוסף על התייבשות

זה על אובדן מופרז של מים ומלחים מינרליים. זה יכול להיגרם על ידי חשיפה טמפרטורות גבוהות או שמש , תרגיל אינטנסיבי או שילוב של הגורמים לעיל.

חוקר של האגודה הספרדית של דיאטנים ותזונאים , חוליו Basulto, מסביר בסרטון הבא, כי מצב זה ניתן למנוע על ידי צריכת פירות ו ירקות ; לשתות 2 ליטר של מים יומי, ברציפות ובכמויות קטנות; ולהימנע צריכה of משקאות חריפים .

מצד שני, כמה חוקרים מציינים כי כאשר אדם פעיל סובל התייבשות של 1%, חלה ירידה בביצוע של 15%; זה גם מגדיל את קצב הלב , העלה את טמפרטורת הגוף ויש לו סימנים של חולשה פיזית .

לכן, הסימפטומים הנפוצים ביותר של תהליך זה הם: יובש בממברנות הריריות, בחילות , חוסר כוח , עייפות נפשית וגופנית, ירידה לחץ דם , סחרחורת ; במקרים קיצוניים הם יכולים להירשם אשליות ה חוסר הכרה .

ואתה, איך אתה מימה?

none: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (none 2024).