תרגיל במשרד מגדיל את הפרודוקטיביות שלך

• none 26, 2024

בכמה הזדמנויות שמענו מה לעשות תרגיל בעבודה, זוהי אפשרות טובה להרגיש טוב יותר ולבצע יותר. זו אמת גדולה. מחקר שנערך על ידי סניטס יו"ר הרווחה של האוניברסיטה האירופית של מדריד, מגלה כי בפועל של פעילות גופנית במשרד מגביר את רמות כוח השריר ומקטין את הסיכויים לסבול מהפרעות שרירים ושלד כגון כאב גב תחתון .

המידע, שפורסם בפורטל Muyinteresante.com , מציין כי המחקר מראה כי אנשים אשר התרגלו במשרד, 2 עד 3 פעמים בשבוע, הקטינה את רמות כולסטרול ו טריגליצרידים ב 40%.

בנוסף, הם הגדילו את ערכי צריכת החמצן הממוצעת שלהם בשיעור של עד 86%, המהווה שיפור ביכולת - קרדיולוגיים . בהקשר זה, ארגון הבריאות העולמי (WHO), מציין כי עלייה בצריכת החמצן מרמז על עלייה באיכות ובתוחלת החיים של אנשים.

תוצאות מחקר זה, בראשות הפרופסורים של הפקולטה למדעי פעילות גופנית ו ספורט של האוניברסיטה האירופית של מדריד , לאשר את ההכרה המדעית כי אנשים לבצע פעילות גופנית באופן קבוע, במקרה זה במקום העבודה, ליהנות בריאות טובה יותר ולמנוע מחלות לב וכלי דם שונים.

none: איך לבנות את שריר התאומים (none 2024).