• none 26, 2024

נחשב לאחד התרומות הגדולות של כיבוש אמריקה הלטינית, היתרונות של שוקולד ללכת מעבר להמתיק את החיך, על פי מחקר שנערך על ידי מכון קרולינסקה בשטוקהולם זה יכול להיות גורם להצלת חיים.
 

פורסם במגזין נוירולוגיה, המחקר מצא כי אנשים שצרכו כמויות גבוהות יותר של שוקולד נוטים פחות לסבול מאירועים מוחיים. מאז מזון זה מכיל כמות גבוהה של פלבנואידים, אשר נוגדי חמצון, נוגדי קרישה ואנטי דלקתיים.

אם אתה רוצה ליהנות מהיתרונות של שוקולד, GetQoralHealth מציג מתכון טעים, אשר בנוסף קלוריה נמוכה קל להכין:

משחת שוקולד

המצרכים

75 גרם שוקולד מריר בקקאו מינימלי של 70% ללא סוכר

• 375 מיליליטר חלב קל

• 45 גרם של פרוקטוז

• 3 חלמונים

• 10 גרם אבקת קקאו ללא סוכר

• 1 כף אבקת וניל

הכנה

1. קוצצים ומגררים את השוקולד. שמורה

2. מחממים את החלב.

3. בתוך קערה, להכות את החלמונים עם פרוקטוז עד שהם מקציף.

4. יוצקים את החלב ומערבבים היטב.

5. מרתיחים על אש נמוכה תוך ערבוב. ואז להסיר מהחום ולהוסיף את חתיכות שוקולד.

מנה זו תורמת כ 120 קלוריות למנה לתזונה.

זכור, כדי לשמור על הגוף שלך במצב בריא יש צורך כי יש לך תזונה מאוזנת, לא שאתה לשלול את עצמך של מזון. תהנה זה פודינג ואת היתרונות של שוקולד!

none: אתגר הסיפורים עם שוקולד חריףףףףף (none 2024).