• none 6, 2024

אם אתה רוצה לשרוף קלוריות בצורה מהנה ולחסל מתח בדרך פשוטה, טה בו יעזור לך להשיג את זה. ספורט זה בפועל מסייע לך לעצב את הגוף תוך איזון הגוף והנפש. האם אתה רוצה לדעת יותר יתרונות טה בו ?

על פי המגזין הדיגיטלי פונטו , טה בו מסתיים עם אורח חיים בלתי פעיל על ידי ערבוב תרגילי אירובי עם תנועות של Tae Kwon Do ו תיבת קצב המוסיקה.

ה טה בו זה אידיאלי עבור אנשים בישיבה שמחליטים להתחיל בפעילות גופנית כי הם עובדים בלוקים קצרים. זה מורכב לתת מכות באוויר עם אגרופים סגורים ובעיטות של אומנויות לחימה, בעת ביצוע תרגילי נשימה, אשר לשמור על בריאות הנפש טוב, כפי שמוצג להלן:

יתרונות נוספים של Tae בו

בנוסף שריפת שומן (בין 500 ל 800 קלוריות לשעה), טה בו זה עוזר לך הטון השרירים שלך (שרירי הזרוע, התלת ראשי, הכתפיים, הארבע ראשי, glutes הבטן), להפחית את הלחץ ולשלוט הנשימה שלך, אשר מסייע לך oxygenate המוח שלך ולשפר את הריכוז.

בין היתרונות שלטאה בו הם הגדלת הגמישות, תיאום הגוף, האנרגיה, עוזר לך לתקן את היציבה שלך, לשפר את התגובה הגופנית והנפשית שלך.

להתחיל לתרגל את זה שלוש פעמים בשבוע ולזכור לבצע תרגילי חימום ומתח, לפני ואחרי כל פגישה, כדי למנוע פגיעה. אומץ!

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: Enric Sala: Glimpses of a pristine ocean (none 2024).