• none 2, 2024

יוגורט הוא מוצר חלב מתרבויות שנוספו לחיידקי חלב פעילים: לקטובצילוסs סטרפטוקוקוס תרמופילוס בעיקר; כדי לגרום לתסיסה.

התסיסה משנה חלק מתנועת הסוכר בחלב (לקטוז) וממיר אותו לחומצה לקטית; ובכך נותן את טעם חומצה אופיינית. הטעם והמרקם של היוגורט משתנים בהתאם לתרבות, התהליך וסוג החלב המשמש לייצורו.

לכן ב GetQoralHealth עם מידע מן אוניברסיטת פלורידה (UF) אנו מציגים את התוכן של אפשרויות יוגורט הראשי.

בחר טוב יותר!

1. יוגורט "בטעם" הם מכילים יותר סוכר הוסיף מוצגים במגוון רחב של טעמים או עם "פירות ברקע", כי נוטים להיות אפילו גבוה יותר סוכרים.

2. יוגורט אורגני. זה עשוי מחלב אורגני, זה אומר ללא הורמונים, כימיקלים או אנטיביוטיקה. הצרכנים לבחור את זה בעיקר כדי לטפל בבריאות שלהם ואת הסביבה.

3. יוגורט "יווני" הוא נוצר מתוך יוגורט מסורתי לחות מוסר על ידי הנחת אותו תחת לחץ כמה פעמים, וכתוצאה מכך יוגורט סמיך, חומצי עם תוכן חלבון גבוה פחות לקטוז.

4. יוגורט פרוביוטי. פרוביוטיקה הם חיידקים חיים שהראו יתרונות בריאותיים. היתרונות כוללים שיפור העיכול ואת המערכת החיסונית.

5. יוגורט "לשתות" היתרון העיקרי הוא הצורה הנגישה של הצריכה; שכן התוכן שלה שווה יוגורט מסורתי. המרקם "הקל ביותר" מושגת על ידי הוספת מים; מומלץ לצרוך אותו במתינות שכן זה יכול להיות גבוה יותר בסוכר וקלוריות מאשר יוגורט מסורתי.

6. "יוגורט" מסורתי יש לה טעם חומצה ומרקם שמנת. ישנם סוגים שונים: שלם, חצי רזה ו רזה. מומלץ לבחור מוצר ללא שומן או דל שומן.

למידע נוסף!

חומרים מזינים יוגורט מספק בעיקר סידן ואשלגן, ויטמין D (נוסף) וחלבון המסייע לתקן ולבנות שרירים.

שומן? יוגורט דל שומן מכיל בין 2% ל 0.5% של שומן, יוגורט ללא שומן פחות מ 0.5% שומן ויוגורט עשה עם חלב שלם 3.25% של שומן.

סוכר? לקטוז הוא סוכר טבעי הכלול במוצרי חלב, כדי לבדוק את כמות "הוסיף סוכר" על התווית.

לדעת יותר על מזונות שאתם אוכלים עוזר לך לקבל החלטות טובות יותר לטובת הבריאות שלך. שמור על עצמך ועל התרגיל "סקרנות" שלך!

none: כל קליפ נראה טוב יותר במסכי ULED | Hisense ULED 2018 (none 2024).