5 הרגלים שגורמים להתקף לב

• none 10, 2024

נכון לעכשיו, מחלות לב וכלי דם הם בעיה בריאות הציבור זה משפיע על האוכלוסייה המקסיקנית, זה בשל הרגלי חיים שונים כי לאט לאט בריאות של הלב. זה מדאיג כי צעירים מתים בגלל א אוטם שריר הלב בגלל ההרגלים הרעים האלה. GetQoralHealth אומר לך מה הם חמש הרגלים הנפוצים ביותר לגרום אוטם שריר הלב ומה כדאי להימנע.

1. צריכת שומן מופרזת: יש לך דיאטה עשיר מזונות זבל ושומנים משמעותית מגדילה כולסטרול "רע" (LDL) ב דם , אשר גורם לבעיות לב.

2. צריכת אלכוהול וסמים: שתייה מופרזת מייצרת עודף משקל , ולכן קיים סיכון גדול יותר לסבל אוטם שריר הלב . במקרה של סמים , ישנם כימיקלים המאיצים את הקצב הטבעי של הלב, באופן כזה שהוא מתמוטט; הסיכון גדל כאשר סמים לשלב עם אלכוהול o משקאות אנרגיה . כפי שהוסבר על ידי הרופא יואל אסטרדה בסרטון הבא:

3. התמכרות לטבק: אצל מעשנים, התמותה המיוצרת על ידי מחלות לב וכלי דם זה כ 70% גבוה יותר מאשר שאינם מעשנים. ה טבק מגדיל את הסיכון טרשת עורקים ואת מספר מקרי המוות ממחלת לב כלילית, בפרט אוטם שריר הלב . סיכון זה פוחת בפעם הראשונה שאתה להפסיק לעשן.

4. משתתף: חוסר פעילות גופנית מכפיל את הסיכון לבעיות לב כליליות, מייצר השמנה ו עודף משקל . להיפך, אם אתה מבצע תרגיל לפחות 30 דקות ביום, שלך בריאות זה משפר במידה ניכרת בכל ההיבטים.

5. מתח: לחיות במהירות לא רק פוגעת בריאות של הלב, אלא גם לבריאות הנפש. קח קצת זמן לנשום, סוף סוף כל הבעיות יש פתרון.

ברוב המקרים, א אוטם שריר הלב זה ניתן למנוע. אם יש לך הרגלים אלה, הגיע הזמן לשנות אותם יש מצב טוב יותר בריאות . זכור כי שינויים קטנים לעשות שינויים גדולים. שמור על עצמך!

none: טיפול בלחץ דם גבוה / מניעה של יתר לחץ דם (none 2024).