תרגיל, גורם השפעה על בריאות הנפש של הקשישים

• none 26, 2024

ה הפרעות נפשיות והתנהגות מייצגת 12% מנטל המחלה בעולם על פי נתונים שנאספו על ידי ארגון הבריאות העולמי; עם זאת, תקציב בריאות הנפש ברוב המדינות הוא פחות מ 1% מכלל ההוצאה לבריאות.

בריאות הנפש, כולל דרך החשיבה והרגשות, נחשבת לגורם מרכזי בהלחנת הבריאות הכללית של הפרט. מחלות כגון חרדה ו דיכאון, הם יכולים להפעיל שינויים תפקודים האנדוקרינית החיסונית ולהגדיל את הנטייה למחלות אורגניות שונות, אומר ארגון הבריאות העולמי.

זו הסיבה הטובה ביותר להזדקן היא לנסות להישאר פעילה, פיזית ונפשית. מזון הוא חלק חשוב של בריאות מקיפה, על פי הצרכים שכל אדם צריך.

פרסומים על ידי ד"ר מריו Mercader של UNAM, להדגיש כי התרגיל הוא גורם חשוב מאוד את ההשפעה על בריאות הנפש, מאז זה כבר ציין כי אנשים לתרגל תרגיל , לנהל לנהל את הלחץ טוב יותר והם מסוגלים לבצע חשיבה טובה יותר וכן מתן פסקי דין, הם גם לשפר את האופי שלהם יש גישה חיובית יותר כלפי החיים.

חשוב לך לקחת בחשבון את המגבלות שלך וללכת עם רופא מראש כדי לייעץ לך מהו התרגיל המומלץ ביותר עבורך.

none: דיאטה תזונה ובריאות הנפש (none 2024).