שינויים עם השפעה!

ה תהליך ההזדקנות אתה לא יכול להפסיק, אבל הרגלים מסוימים בסגנון שלך החיים המאיצים . דוגמה, סלסול, ברזל או יבש את השיער שלך לעתים קרובות. איך זה קורה? עבור מורה קלינית פרנצ'סקה פוסקו, טיפולים אלה משנים את מבנה השיער: הוא רוקן אותו, שובר אותו ועושה אותו מאבד ברק, מאפיין חיוני של שיער צעיר.

בנוסף לתת את השיער שלך, חשוב לך לעשות 20 דקות ביום של התרגיל. ניתוח שפורסם ב המטביל בריאות דרום פלורידה, עולה כי חוסר פעילות גופנית תורמת להזדקנות מוקדמת ירידה של האורגניזם.

 

שינויים עם השפעה!

שינויים אחרים שאתה יכול לעשות את אורח החיים שלך, וזה יגרום לך להיראות צעיר יותר הם הבאים. אל תחכו עוד!

1. קרם לחות על הידיים. העור על גב הידיים שלך הוא דק מאוד, מה שהופך אותו נוטה הזדקנות מואצת בהשוואה לשאר הגוף שלך, אומר Fusco. לשפשף את הידיים למשך 30 שניות עם קרם או moisturizer בכל פעם שאתה לשטוף אותם.

2. קפיצה. זוהי דרך טובה למנוע היווצרות קמטים ו לעורר את מערכת הלימפה. עושה את זה במשך 10 עד 15 דקות ביום יאפשר לך לנקות את הדם שלך ו oxygenate העור שלך תוך שיפור זרימת הדם שלך.

3. הימנע מזון כי כתמים השיניים. כאשר יש להם צבע לבן הם קשורים מיד לשני מושגים: נוער ובריאות. על פי עמנואל לייב, רופא השיניים של מרכז ניו יורק, כדאי להימנע מאוכל עם פיגמנטציה כהה, חמה או דביקה; דוגמה, ברביקיו רוטב.

4. מזון בסיסי. כמה מהם הם פירות וירקות, לאכול אותם גלם בכל ארוחה. ב סביבה אלקלינית, וירוסים וחיידקים הם לא יכולים לפתח את דלקת יישאר במפרץ.

5. יש לשטוף את השיניים מדי יום. פעילות זו מנקה את השיניים של חיידקים שיכולים לעקוץ או כתם אותם, גם מונע ריח פה, אומר עמנואל Layliev.

אם אתה רוצה להיראות צעיר טיפ הוא כדלקמן: לצייר את הציפורניים של הידיים על בסיס יומי. על פי האגודה האמריקאית של מנתחים פלסטיים, הידיים והפנים הם האזורים הראשונים של הגוף כדי לחשוף את חלוף הזמן. שמור על עצמך!


none: אליהו שירי - מסר מעצים של שינוי תפיסה, בעל השפעה דרמטית במגוון תחומי החיים (none 2022).