• none 30, 2024

זוהי מגמה או אורח חיים אשר בשנים האחרונות הפך להיות רלוונטי יותר: אוכל צמחוני . עם זאת, ישנם מספר גרסאות של זה, אבל במהותה זה נקרא צמחוני לאנשים שאינם אוכלים בשר.

למרות דיאטה צמחונית הוא מבוסס על ירקות, פירות, זרעים ודגנים הוא מגוון, מזין ובריא, זה לא יכול להיות כל כך בריא. כך עולה ממחקר שפורסם במגזין פלוס אחד.

מעבר לאורח החיים ...

החקירה שביצע אוניברסיטת גראץ, אוסטרליה , עולה כי דיאטות צמחוניות יכול להעדיף את שניהם דיכאון כמו חרדה, גם להגדיל את הסיכון של אוטם או גידולים.

עבור מסקנה זו, המחקר ניתח את הרגלי אכילה של 320 אנשים צמחוניים וטורפים. הוא מצא כי מי מבסס את הדיאטה על סגנון ירוק היה שכיחות גבוהה יותר של סרטן, אלרגיות והפרעות בריאות הנפש

להיות צמחוני אינו מבטיח בריאות טובה, או שזה יהיה תלוי בסגנון של כל אדם. מי רק צורכת קטניות, פירות, ירקות, זרעים ואגוזים יהיה פרופיל בריאות שונה מן צמחוני אשר צורכת דיאטה גבוהה ב פחמימות מעודן כמו מאפינס, מאפים, עוגיות ועוגות.

אם אתה עושה את זה בלי חלבונים של בשר מבלי להוסיף אותם בדרך אחרת, אתה יכול לסבול מהפרעות חמורות. זה מקור של חומרים מזינים הוא הכרחי צריך לפחות להיות מוחלף.

זכור, לפני תחילת התוכנית מזון אתה חייב להשתתף עם מומחה בריאות, כך שהוא / היא יכולה להעריך את מצב הבריאות שלך כדי לראות מה הדיאטה הטובה ביותר עבורך. זכרו, כל גוף הוא שונה והרווחה שלכם נמצאת בידיים שלכם .

none: מפסיקים לסבול מעייפות - חוזרים לאנרגיה ורעננות! (none 2024).