דיאטה דאש מפחית לחץ יתר

• none 2, 2024

ה דיאטה מקף (גישות תזונתיים להורדת לחץ דם גבוה, עבור ראשי התיבות שלה באנגלית) ממוקמת בין הדיאטות הפופולריות ביותר בארצות הברית לשנת 2011, כדי להתגבר על מה שמכונה FTA, הים התיכון והצמחוני, ברשימה שפורסמה על ידי מגזין ארה"ב חדשות .

המחקר התזונתי דש שימש לראשונה בשנת 1997, במטרה להסדיר לחץ דם גבוה , באמצעות צריכת פירות, ירקות, חלבונים ומוצרים אינטגרליים; בנוסף, זה מגביל את צריכת בשר אדום, כולסטרול ו שומנים רווי.

כמו כן, מזונות כלולים: מוצרי חלב שאינם שומן, דגנים מלאים, דגים, עופות ואגוזים.

על פי פורטל האינטרנט GeoSalud , חוקרים שגילו את משטר זה ציינה כי אנשים אשר לבלוע מינון גבוה של אשלגן , סידן, מגנזיום, חלבון ו סיבים היו רמות נמוכות של לחץ דם .

זה דיאטה עוזר לך לרדת במשקל, אז להילחם השמנה ו עודף משקל ; בנוסף, זה מונע מעצרים לבביים ומומלץ לאנשים הסובלים סוכרת , אוסטאופורוזיס ו סרטן .

זו תוכנית תזונתיים ניתן להתאים את הדרישות הקלוריות של כל אדם, ולכן חשוב כי לפני שתתחיל דיאטה אתה הולך עם תזונאי או בריאטריסט כך שתוכל לעצב תוכנית ספציפית לצרכים שלך.

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו

none: דיאטת דש להרזיה מהירה (none 2024).