לשרוף קלוריות עם ריקוד אפרו

• none 18, 2024

ה מוסיקה אפריקני הגיע חדרי כושר של העולם, כך שתוכל לשמור על הגוף שלך בריא ומתאים. עם ריקוד אפרו אתה תשרוף רבים קלוריות , תוכלו לפתח תיאום טוב יותר ולהגדיל הערכה עצמית .

טכניקה זו שומרת על המקורות של ריקוד אפריקאי, כלומר, הוא מתורגל ללא נעליים (מגע עם כדור הארץ הוא היסוד שכן הוא מייצג את אבותיו), עם התוף כמכשיר ליווי תנועות אירובית וטון שרירים.

על פי מידע שפורסם על ידי CNN.com , ריקוד אפרו זוהי משמעת המציעה שיעורים אטרקטיביים ורומנטיים בקבוצות; מאזן את הגוף, הנפש והרוח; בנוסף, הוא נלחם אורח חיים מואץ כי כמה אנשים החיים בערים הגדולות יש.

המטרות העיקריות של טכניקה זו הן לחזק את מרכז הגוף בעת עבודה בטן ו אלכסונית, לשפר את התיאום (כל איבר מקביל בקצב מקצב קצב של התוף), ולהגדיל את הניידות של שדרה כדי להקל על הירך ולהשיג "קצב יותר".

כמו כן, ריקוד אפרו מאפשר לך לשפר את הגמישות, הטון את שרירים , לתקן תנוחות רעות לטובת ניקוז של רעלים של הגוף ואת חיסול עודף שומנים .

בסרטון הבא אתה יכול לתת מושג על מה הפגישה של ריקוד אפרו :

ה ריקוד אפרו זה מאפשר לך להתחבר עם הרגשות שלך באמצעות תנוחות ותנועות. הוא גם מטפח יצירתיות ומחזק את האמון.

לכן, זוהי אפשרות אידיאלית לשחרר את עצמך מתח , דאגות ועייפות, ולשנות אותם עבור האנרגיה החיובית שיש לך בסוף בסוף שעת ריקודים עם מוסיקה קצבית מאוד. ואתה, אתה רוצה לתרגל את זה סוג של תרגיל?

.

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: שיעור ריקודי חדש Lady Dance בסטודיו X-Place בתל-אביב להרשמה 0543022550 (none 2024).