שיקום הלב ואת היתרונות שלו

• none 26, 2024

כולנו חשופים לבעיות לב, הגורמים המשפיעים על המופע שלהם יכול להיות מגוון מאוד טווח בין הרגלי חיים רעים למחלות מולדות, אשר אם לא זוהה בזמן יכול להיות השלכות קטלניות.

כאשר התקף לב התרחש, יש שיטות של שיקום כדי למנוע התרחשויות עתידיות. כמובן שהם חייבים להיות מתואמים על ידי קרדיולוג ויושמו על ידי רופא שיקומי, כך שהם מבוצעים בצורה כזו שהתוצאות אופטימליות.

מטרות

המטרות של כל תוכנית שיקום לב הם שונים עבור כל מטופל. בעת קביעת המטרות האישיות שלך, קבוצת השיקום לוקחת בחשבון את הבריאות הכללית שלך, את בעיית הלב הספציפית שלך, את גורמי הסיכון שלך, את המלצות הרופא, וכמובן את ההעדפות שלך.

שיקום לב יכול להפחית את הסימפטומים שלך ואת הסבירות כי יהיו לך בעיות לב אחרות בעתיד. יש לה יתרונות רבים אחרים.

הטבות

-Exercise משפר את השרירים שלך, נותן לך יותר אנרגיה יגרום לך להרגיש טוב יותר מבחינה רגשית. זה עוזר הלב שלך נותן יותר כוח לגוף שלך. התרגיל גם יאפשר לכם לחזור לעבודה ולפעילויות אחרות מוקדם יותר.

תזונה בריאה יכולה להפחית את רמת הכולסטרול בדם, לשלוט במשקל שלך ולעזור לך לשלוט בלחץ הדם שלך ובעיות אחרות כמו סוכרת. בנוסף, תרגיש טוב יותר ויש לך יותר אנרגיה.

- שירותי שיקום יכול לעזור לך להפסיק לעשן. הפסקת עישון מפחיתה את הסיכון למחלות כגון סרטן ריאות, אמפיזמה וברונכיטיס. זה גם מקטין את הסיכוי להתקפי לב, שבץ, ובעיות לב וכלי דם אחרים. יהיה לך יותר אנרגיה ובריאות.

- אתה יכול ללמוד להתמודד טוב יותר במצבים הגורמים ללחץ נפשי ויש להם שליטה טובה יותר על החיים שלך. מרגיש טוב מבחינה רגשית יעזור לך לשפר את מצב הלב שלך.

המלצות

תרגיל אירובי מגדיל את קצב הדופק שלך גורם לך להזיע (להזיע). זה משפר את זרימת הדם עשיר בחמצן לכל חלקי הגוף.

אימון משקולות מגביר את כוח השרירים ואת הסובלנות.

שני סוגי התרגיל, כאשר נעשה כראוי, בטוחים ומועילים ללב.

החיים שלך תלוי ביכולת שלך לעשות הרגלים יומי של כל ההמלצות של שירותי שיקום שלך.

none: מפגש הפתיחה של פרויקט 'לב בקהילה' - המרכז האקדמי לב (none 2024).