ביצועים וחיוניות עבור הגוף שלך, VIPR

• none 2, 2024

כיום אין תירוצים שמונעים מאיתנו לעשות כל פעילות גופנית. כמו אופנה, היא גם התפתחה ומותאמת לצרכים ולדרישות של היום. דוגמה, VIPR, סדרה של תנועות שמטרתן גוון ו תרגיל .

נוצר על ידי מיכל דלקורט , המאמן של ספורטאים אולימפיים, בקנדה, ה- VIPR הוא אוסף של תרגילים המעסיקים צינור גומי, לדמות את התנועות שנעשו על ידי חוטב עצים בעת חיתוך גזע. הוא מבוסס על המושגים שמרכיבים את שמו: חיוניות, ביצועים והתחדשות.

ה- VIPR הוא חלק מעידן הכושר והוא מיועד לגברים ולנשים. תרגיל זה יכול להיעשות באופן אינדיבידואלי או בקבוצות, והוא מלווה בדרך כלל במוסיקה קצובה.

אם אתה רוצה להתאמן או לנסות את הפעילות הגופנית החדשה, אנו ממליצים על שני דברים:

1. לרכוש את כלי העבודה שלך. ה- VIPR, כאמור, משתמש בצינור פלסטיק או גומי בעל ידיות שונות. המשקל של זה יכול לנוע בין 4 ל 20 קילו. אם אתה מתחיל אנו ממליצים על הסכום הנמוך ביותר להתחיל.

2. רכבת תחת עצתו של מקצועי, ובכך למנוע פציעות.

VIPR מומלץ גם תרגילים המקדמים איזון הגוף, כמו גם שריפת קלוריות. לא לנעול את עצמך באותו תרגילים, לנסות דברים חדשים, אולי אתה מוצא את התשוקה שלך, לא רק עבור תרגיל , אבל כדי לשמור על הגוף במצב טוב.

עקבו אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube