שינוי הרגלי האכילה שלך לחזות סוכרת

• none 19, 2024

אפילו עם נטייה משפחתית, קל למנוע סוכרת מסוג 2 . לפני מחלה זו פירושו היה שאסור לאכול, להקריב ולהרעב.

לאחרונה הכל השתנה עם ייצור של ממתקים, גלידות, עוגות, מסטיק ועוגיות, בזכות תחליפי סוכר טבעיים כמו סטיביה ו סוכרלוז, אשר משמשים גם להחליף את השומן.

מהם הסימפטומים של סוכרת מסוג 2?

רק במקרים חמורים מאוד לעשות את הסימפטומים של sed ולעלות תדירות בעת השתנה

ה סוכרת מסוג 2 יכול בקלות למנוע על ידי זיהוי, כמה עשורים לפני, את הסימפטומים של

עמידות לאינסולין . כאן אנו מסבירים כיצד לזהות אותו:

1. הגדל שומן בטן .
2. עייפות כאבי שרירים.
3. נשירת שיער .
4. Hirsutism (שיער) ואקנה.
5. אי פוריות ו הפלות ברבעון הראשון.
6. תשוקה לאכול ממתקים (carbohydrates) בשעות אחר הצהריים.

כיצד מאבחנים סוכרת מסוג 2?

האבחנה של סוכרת מסוג 2 הוא עושה מדידת סוכר בדם. סוכרת מסוג 2 נחשבת:

1. צום: סוכר (גלוקוז) גדול מ 126 mg / dL.
2. לאחר אכילה: סוכר (גלוקוז) גדול מ 200 mg / dL.

כיצד ניתן למנוע זאת?

במקום לעשות זאת דיאטות , אתה חייב להחליף את השומנים רע עם חלבונים כי להקטין את התיאבון להחליף את פחמימות בוודאות ממתקים ללא סוכר .

כמו כן, עבור לרדת במשקל , אתה צריך לישון נכון ולעשות תרגילים בעוצמה במשך 5 דקות בלבד. אתה לא צריך להפסיק יש ארוחת בוקר ולאכול 5 פעמים ביום כדי לשפר ולהאיץ את מטבוליזם . לקבלת מידע נוסף, לחץ על הנה .
 

none: VEGAN 2017 - The Film (none 2024).