• none 26, 2024

כמה החלטות האם יש לך דחף בחיים שלך? האם זה עבד בשבילך? אולי הגיע הזמן שתשתמש יותר בחשיבה שלך רגשות כאשר מדובר בהחלטות חשובות, כי רק אז יהיה לך טוב יותר איכות החיים

פרטים מדעיים שיש יתרונות מרובים עבור החשיבה שלך יעלה על שלך רגשות , שכן אתה תהיה בטוח 100% שעשית את הבחירה הנכונה ואתה לא תצטער על זה בעתיד, אבל, איך להשתפר החלטות ?

אתה עשוי להתעניין גם: האם הרוק להשפיע על ההחלטות שלך?

בחר טוב יותר וליהנות הצלחה!

1. תחשוב על הבעיות שלך כאילו היית זר להם. מחקר שפורסם במגזין מדעי הפסיכולוגיה פרטים שאתה צריך לשים את המצב כאילו היית משקיף מבחוץ. כאשר אתה חושב מנקודת מבט זו, אתה צפוי להשתמש בחשיבה.

2. הישאר בהווה עם מדיטציה מודעת. מדיטציה מלאה מתמקדת התודעה שלך בזמן הנוכחי, כך שהוא מפחית את אובדן הזמן והאנרגיה שאתה משתמש לחשוב על העבר או העתיד, פרטים מחקר שפורסם ב האגודה למדעי הפסיכולוגיה .

3. תחשוב על שפה אחרת. כאשר אתה חושף את המצב בשפה שאינה יליד להסיר את הקשר הרגשי קל יותר לשלוט חשיבה , על פי מחקר שפורסם ב מדעי הפסיכולוגיה .

4. קדם את האינטליגנציה הרגשית שלך . עם זאת יש לך את היכולת לזהות ולנהל משלך רגשות של אחרים. עם זאת אתה יכול למנוע רגשות להשפיע על החלטות, אומר מחקר של אוניברסיטת טורונטו.

5. לנתח את הסביבה. כל הגורמים החיצוניים כגון תאורה להגדיל את הרגשות החיוביים של האדם ושלילי, אשר משפיע ישירות על לקיחת החלטות רציונלי, אומר מחקר שפורסם ב כתב העת של פסיכולוגיה לצרכן .

6. קח רגע לפני שתחליט. קח רגע לנשום, אתה לא צריך הרבה, רק שבריר של שנייה, זה יעזור לך לשפר את צריכת שלך החלטה , מזכיר חקירה שפורסמה ב פלוסון.

7. לסמוך על החוויה. הפסיכולוג דניאל גילברט מציין כי אם אין לנו את הידע או הניסיון לקחת את החלטה , אנחנו צריכים לחפש כמה דוגמאות של אנשים שחיו את זה, אז לבדוק עם החברים הכי טובים שלך, משפחה או שותף היתרונות והחסרונות של המצב.

בני האדם מוכנים לקבל החלטות נבונות תחת לחץ, אז אל תדאג, אם אתה צריך להחליט משהו באופן בלתי צפוי, רק לנשום ולצאת מהמצב במשך כמה שניות. זה יעזור לך לבחור מה מתאים לך. ואתה, איך אתה מחליט?