• none 26, 2024

עבור רבים זה יכול להיות סיבה של קנאה, אבל השימוש ברשתות חברתיות כמו טוויטר ופייסבוק תורם לירידה במשקל. על פי המחקר שפורסם ב מגזין בריאות, הסיבה לכך היא כי יש לה תפקיד טיפולי.

אם אתה מסתמך על החברים שלך ומשלים את זה עם שלך תוכניות פחות גדלים ב -15 ימים אתה יכול להשיג את המטרה שלך. איך? זה אחד יש את בסיסי תזונתיים שאתה צריך; דוגמא, ג'ינג'ר. אפשרות טבעית להימנע דלקת ודיכאון , זה מצוין על ידי מאמר של ניו יורק Langone מרכז רפואי.

לוויה לרדת במשקל!

יוצאים עם החברים שלך יכול להישמע שם נרדף לשבור את דיאטה עם זאת, הנה כמה אפשרויות בשבילך כדי להפוך את האירועים החברתיים האלה שיטה לרדת במשקל

1. תרגיל. תרגיל בחברה של חבר, שותף או קבוצה יכול להיות מקור לגירוי עבור רבים, כפי שנקבע על ידי מחקר של אוניברסיטת דרום קליפורניה. הסיבה לכך היא כי מטרות נראה יותר השגה כאשר אתה בצוות. אתה משווה את עצמך עם הטוב ביותר ואתה רוצה להיות כמוהם.

2. קח בכיתה בישול. יוצרים מועדון בישול. כשזה מגיע לאבד משקל, אתה נופל לעתים קרובות לתוך שגרת אכילת אותם דברים שוב ושוב, אשר יכול להיות משעמם ומייאש. כדי למנוע את זה לקחת שיעורי בישול בריא; זה ישבור את שגרת המזון שלך פעילויות עם החברים שלך.

3. סוף שבוע בריא. קח שיעור יוגה בבוקר, ואז ללכת על ארוחת צהריים בריאה כמו ביצים מבושל עם טוסט עם דבש. לאחר מכן, לקחת טרמפ דרך בכיתה Zumba או שאתה יכול ללכת מהביל לשחרר רעלים

התפקיד שחברים משחקים בילדות הוא חיוני. זה עוזר לך למנוע השמנת יתר. מחקר שפורסם בתולדות הרפואה ההתנהגותית עולה כי סוציאליזציה משמשת כתחליף למזון ומונעת ניצול לרעה של מזונות המשפרים עודף משקל

none: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan (none 2024).