• none 29, 2024

מחקר של אוניברסיטת גוטנברג , שבדיה, מגלה כי לתלות הסלולרית יש השלכות פיזיות ורגשיות שונות על אנשים כמו הפרעות שינה, לחץ ודיכאון.

שרה Thomee, ממחברי המחקר מציין כי נבדקו מקרים של 4,100 אנשים, בני 20-20 שנה. אלו שהתנסו בהתמכרות לתא היו בעיות להירדם, עלייה בדיכאון, חרדה ומתח.

זיהוי טלפון סלולרי מכור!

כאשר אדם מכור לטלפון הנייד קל מאוד לזהות, שכן יש לו את המאפיינים הבאים:

1. הוא מבודד את עצמו מאחרים
2. הוא מתרגז כאשר אין לו את הטלפון הסלולרי שלו בקרבת מקום
3. יש התנהגות כפייתית ואגרסיבית

הימנע התא התמכרות!

אם אתה עדיין לא תלוי בטלפון הסלולרי, אתה יכול לקחת בחשבון את הטיפים הבאים כדי לשפר את איכות החיים שלך להשתמש במכשיר זה עבור משימות בסיסיות להקל על הפעילות שלך:

1. קח הפסקות: השתמש בטלפון הסלולרי רק עבור שיחות צורך, לשלוח הודעות טקסט דחוף לבדוק את האינטרנט עבור יסודות.
2. הגדר מגבלות : הטוב ביותר הוא לשלוט על האיזון של הטלפון הסלולרי, כדי למנוע בזבוז כסף וזמן. על ידי הגבלת האשראי שלך תוכל לשלוט טוב יותר את הפיתוי להשתמש במכשיר בכל רגע.
3. נגישות: לפעמים הטלפון הסלולרי הופך להיות בן לוויה בלתי נפרד בחייך, אל תדאג אם יום אחד אתה משאיר את זה בבית או במשרד. זכור כי ישנן שיטות אחרות שבאמצעותן הם יכולים לאתר אותך או פשוט את הדואר הקולי.

זכור כי הטלפון צריך להיות כלי המאפשר את החיים שלך ולא לשלוט בו, אז ללכת עם מומחה או פסיכולוג כדי להתגבר על נומובוביה ולהפחית את השינויים הפיזיים והרגשיים שהיא גורמת. ואתה, יש לך טלפון סלולרי התמכרות? אם אתה רוצה לדעת יותר מידע על nomophobia לחץ כאן.

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו
 

none: מדריך סלולרי לילדים (החדשות) | החדשות (none 2024).